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??? 9月17日,，北京馬拉松吸引了來(lái)自33個(gè)國(guó)家和地區(qū)的3萬(wàn)名參賽者同場(chǎng)較量,，這再一次展示了我國(guó)全民健身的成果。而對(duì)于不少“跑馬”選手來(lái)說(shuō),，在朋友圈“曬跑”已成為“必須要做的事”,。

　　實(shí)際上,，過(guò)去幾年，健身房確實(shí)成功取代星巴克成為最紅的自拍背景板,。不過(guò),，引人注意的是，在全民健身的今天,，去健身房鍛煉已經(jīng)不再是唯一途徑,，移動(dòng)健身APP正成為越來(lái)越多人士的新選擇。

　　業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為,，除去收費(fèi)低,、時(shí)間自由外，健身APP展示個(gè)性,、發(fā)現(xiàn)同伴,、收獲激勵(lì)等社交功能，也讓運(yùn)動(dòng)變得越來(lái)越好玩,。

　　正能量　全民熱跑成新風(fēng)尚

　　剛剛結(jié)束的2017北京馬拉松有來(lái)自33個(gè)國(guó)家和地區(qū)的3萬(wàn)名跑友參賽,。今年北馬再次以近10萬(wàn)人報(bào)名、低于30%的中簽率刷新國(guó)內(nèi)馬拉松相關(guān)紀(jì)錄,。

趙乃育 繪

　　“馬拉松可以說(shuō)是全民健身潮里最具代表性的一個(gè)運(yùn)動(dòng),。”一周帶跑70-80人次的陪跑師孔斌說(shuō),，自己2006年參加半馬時(shí),，如果能進(jìn)2小時(shí)就能領(lǐng)到一雙運(yùn)動(dòng)鞋，可如今報(bào)個(gè)名都要擠破頭,。

　　中國(guó)馬拉松官網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示,，2016年，全國(guó)馬拉松賽事數(shù)量和參賽人數(shù)實(shí)現(xiàn)井噴式增長(zhǎng),，僅在中國(guó)田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)的馬拉松及相關(guān)運(yùn)動(dòng)賽事就達(dá)到328場(chǎng),，較2015年的134場(chǎng)增加近1.5倍，幾乎是2011年22場(chǎng)賽事的15倍,。而2017年,，距離12月底還有3個(gè)多月，馬拉松注冊(cè)賽事規(guī)模就早已經(jīng)超過(guò)300場(chǎng),。

　　49歲的瑞典人馬蒂亞斯在中國(guó)生活了25年,，親眼見(jiàn)證了中國(guó)“跑馬”的發(fā)展歷程。

　　“前20年我一直一個(gè)人在跑。最近5年,，越來(lái)越多中國(guó)人喜歡長(zhǎng)跑,，我的伙伴也越來(lái)越多，‘跑馬’在中國(guó)越來(lái)越普遍,?！瘪R蒂亞斯非常喜歡　“全民熱跑”的氛圍，“馬拉松的樂(lè)趣在于,，大家一起用最簡(jiǎn)單的形式溝通,。我非常享受與中國(guó)同伴一起奔跑的過(guò)程?！?/p>

　　張小娜是一名跑步愛(ài)好者,，在她家里，掛滿(mǎn)了全國(guó)各地馬拉松的獎(jiǎng)牌,。剛剛過(guò)去的北馬,，她表現(xiàn)不俗，并準(zhǔn)備參加香港,、曼谷的馬拉松,。

　　“跑步已經(jīng)成為一種時(shí)尚和社交，比如通過(guò)可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)跑步時(shí)的心率,，以及跑完后在朋友圈里‘曬跑’也變得越來(lái)越流行,。”張小娜說(shuō),，通過(guò)跑步認(rèn)識(shí)了很多新朋友,，跑團(tuán)之間你追我趕，互相鼓勵(lì),，非常正能量,。

　　和張小娜一樣，西安市民趙先生也是一名跑步愛(ài)好者,。9月19日,，他在朋友圈展示了自己的鍛煉戰(zhàn)績(jī)——跑步20公里，并對(duì)收獲的138個(gè)點(diǎn)贊欣喜不已,。

　　實(shí)際上,，過(guò)去5年，全民健身經(jīng)歷了長(zhǎng)足的發(fā)展,。2016年,，《全民健身計(jì)劃（2016-2020）》和《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》兩份“重量級(jí)”文件先后出臺(tái)，更是標(biāo)志著“全民健身”進(jìn)一步轉(zhuǎn)型升級(jí),，“健康中國(guó)”展開(kāi)了新的藍(lán)圖,。

　　根據(jù)官方數(shù)據(jù),，2016年，全國(guó)經(jīng)常參加體育鍛煉的總?cè)藬?shù)近4億,，城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的接近九成；人均體育場(chǎng)地面積逾1.57平方米,。

　　便宜自由　健身APP吸引“愛(ài)曬”族

　　而伴隨著健康生活觀念日益深入人心,，不僅可穿戴設(shè)備，移動(dòng)健身APP也呈雨后春筍之勢(shì),。

　　打開(kāi)手機(jī)應(yīng)用商店,，以“健身”“運(yùn)動(dòng)”等為關(guān)鍵詞，可以搜索到的APP讓人眼花繚亂,?？傮w可分為四類(lèi)：一是綜合健身方案類(lèi)APP，包括健身課程教學(xué),、計(jì)步跑步等功能版塊,，這類(lèi)軟件正從健身工具向運(yùn)動(dòng)綜合平臺(tái)轉(zhuǎn)變，代表產(chǎn)品如：Keep,、悅動(dòng)圈,、火辣健身等。第二類(lèi)是計(jì)步監(jiān)測(cè)類(lèi),，后來(lái)又?jǐn)U充自身功能加入社交,、商城、O2O,、線(xiàn)下賽事服務(wù)等功能,，如：咕咚、悅跑圈等,。第三類(lèi)是基于O2O模式的運(yùn)動(dòng)健身類(lèi)APP,，將健身用戶(hù)與教練、場(chǎng)館進(jìn)行對(duì)接,，嫁接線(xiàn)上線(xiàn)下的運(yùn)動(dòng)資源,，如：健康貓、燃,、趣運(yùn)動(dòng),、跟誰(shuí)學(xué)等。還有一類(lèi),，則是只專(zhuān)注于某一個(gè)垂直領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)健身類(lèi)APP,，代表產(chǎn)品有：愛(ài)羽客、Wake瑜伽,、跳跳舞蹈等,。

　　據(jù)易觀國(guó)際發(fā)布的《在線(xiàn)運(yùn)動(dòng)健身市場(chǎng)用戶(hù)分析2016》顯示，截至去年三季度，中國(guó)移動(dòng)健康領(lǐng)域APP活躍人數(shù)為23372.95萬(wàn)人,，APP啟動(dòng)次數(shù)達(dá)727057萬(wàn)次,，APP使用累計(jì)市場(chǎng)達(dá)97334萬(wàn)小時(shí)。

　　“隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，用戶(hù)需求也開(kāi)始分層,，在他們對(duì)健康和美的追求中，展現(xiàn)自我,、突破自我和社交榜樣等深層需求也得到激發(fā),，健身運(yùn)動(dòng)成為滿(mǎn)足用戶(hù)多層需求的重要生活方式之一?！卑鸱治鰩煼治?，特別是在2014年以后，伴隨智能手機(jī)的快速普及,，移動(dòng)健身的方式應(yīng)運(yùn)而生,。

　　“傳統(tǒng)健身房的年卡模式對(duì)我來(lái)說(shuō)，金錢(qián)和成本都比較高,。跟著軟件里匹配好的課程進(jìn)行鍛煉,，給自己的余地很大?！北本┏Ｅ恳郧叭鹘y(tǒng)健身房辦過(guò)年卡,，可是去過(guò)一段時(shí)間就因?yàn)榻∩矸坷锶硕喽辉冈賵?jiān)持。今年初開(kāi)始,，她在手機(jī)上下載了一款健身APP,，每天下班后回家照著視頻上的內(nèi)容，鋪上瑜伽墊就能跟著做動(dòng)作了,。幾個(gè)月下來(lái),，鍛煉效果還是比較滿(mǎn)意的，“按照既定計(jì)劃,，難度和強(qiáng)度都會(huì)逐漸加強(qiáng),，保證每天消耗足夠多的卡路里，從而達(dá)到減脂或增肌效果,?！?/p>

　　她說(shuō)，該軟件根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間把用戶(hù)分成6個(gè)等級(jí),，隨著參與時(shí)間延長(zhǎng)就可以獲得進(jìn)階,，成為等級(jí)更高的中重度健身者。要想獲得更高等級(jí),，就需要累計(jì)更多的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng),。

　　常女士介紹,，這款軟件的核心內(nèi)容是健身視頻，還具備一定社交互動(dòng)功能,。在她展示的軟件界面上,，還有不少用戶(hù)的勵(lì)志話(huà)語(yǔ)：“每天光刷動(dòng)態(tài)看各種腹肌、馬甲線(xiàn),、大長(zhǎng)腿就能看半小時(shí)”,、“比你身材好的人卻比你還努力”……她覺(jué)得，這樣的氛圍對(duì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有一定鼓勵(lì),。

　　“有孩子以后時(shí)間過(guò)于碎片化，現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)都是借助健身軟件完成,?！?0后崔女士表示，其實(shí)不管是去健身房還是跟著線(xiàn)上課程鍛煉,，運(yùn)動(dòng)要想出效果貴在堅(jiān)持,。

　　“相比于傳統(tǒng)健身房，跟著線(xiàn)上計(jì)劃運(yùn)動(dòng)不會(huì)受到地點(diǎn)的限制,，用戶(hù)可以在家里面隨時(shí)進(jìn)行低價(jià)健身,。”易觀國(guó)際旅游健康中心分析師表示,，這種“輕模式”的做法降低了健身門(mén)檻,，又通過(guò)社交和互動(dòng)等功能來(lái)提升用戶(hù)黏性，對(duì)于那些不愿去健身房但又想運(yùn)動(dòng)的年輕人,，特別是“小白類(lèi)”（初級(jí)和入門(mén)級(jí)用戶(hù)）健身者的吸引力較強(qiáng),。

　　深圳市民王志遠(yuǎn)是一款跑步APP的玩家，曾經(jīng)孤獨(dú)的跑者,，如今通過(guò)軟件找到了居住在附近的5名跑友,，大家相互鼓勵(lì)和督促，改變了他“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”的惰性,。

　　事實(shí)上,，健身APP不僅方便了健身愛(ài)好者，也讓不少?gòu)氖孪嚓P(guān)行業(yè)的教練和經(jīng)營(yíng)者看到了商機(jī),。

　　今年24歲的顏姓健身教練,，此前在一家健身中心當(dāng)專(zhuān)職私教?！?月1日結(jié)算工資,，我拿了1萬(wàn)多元，有個(gè)師弟則拿到2萬(wàn)多元,?！鳖伣叹氄f(shuō),，私教行業(yè)的主要收入來(lái)自于售課提成，如果這個(gè)月辦私教的會(huì)員多,、代課多,，相應(yīng)的提成收入就越高，他表示,，一般健身房里私教的客源多是辦卡會(huì)員,，但是也需要自己去尋找和引導(dǎo)，所以增加拓客渠道就很關(guān)鍵,，“我在健身軟件上有認(rèn)證過(guò)的私教賬號(hào),，關(guān)注度還不錯(cuò)，所以也會(huì)嘗試把這部分粉絲和用戶(hù)引導(dǎo)到線(xiàn)下,?！?/p>

　　據(jù)了解，顏教練提到的健身APP主要采用O2O的搭建模式,，此類(lèi)軟件提供線(xiàn)上約課平臺(tái),，進(jìn)行線(xiàn)上直播或線(xiàn)下授課兩種服務(wù)方式。如果只是線(xiàn)上約課,，線(xiàn)下授課,，那么對(duì)教練方來(lái)說(shuō)，只是相當(dāng)于多了一種拓客渠道,。而如果采取線(xiàn)上直播的授課方式,，可能就會(huì)出現(xiàn)一位教練同時(shí)教授數(shù)位學(xué)員的情形，此時(shí)的教授者頗為類(lèi)似于直播平臺(tái)上的主播,，但以上兩種方式都是通過(guò)線(xiàn)上引流客源形成營(yíng)收,。

　　李青是一位專(zhuān)職的線(xiàn)上瑜伽教練。他介紹,，從事瑜伽教學(xué)行業(yè)已有10年了,，積攢了不少教學(xué)經(jīng)驗(yàn)?！拌べ?dòng)作和體式雖然相對(duì)固定,，但是課程編排和教學(xué)內(nèi)容很關(guān)鍵?！崩钋嗾f(shuō),，不管是在線(xiàn)上還是線(xiàn)下授課，稍有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)員們?cè)谠嚶?tīng)過(guò)后就能評(píng)判出優(yōu)劣來(lái),。近一年來(lái)他已逐漸把重心放到線(xiàn)上教學(xué),，因?yàn)檫@樣能面對(duì)更多的學(xué)員，并通過(guò)出售課程視頻來(lái)賺錢(qián),。在他注冊(cè)并上傳課程的APP上,，每套課程都設(shè)置有主題,，售價(jià)在200元左右。隨著報(bào)名的學(xué)員越來(lái)越多,，現(xiàn)在每個(gè)月的收入都在上萬(wàn)元,，李青也辭掉了原來(lái)瑜伽館的工作，專(zhuān)職當(dāng)起了“主播”型教練,。

　　瓶頸凸顯　業(yè)內(nèi)期待新玩法

　　值得注意的是,，在經(jīng)歷了初期的快速發(fā)展、大規(guī)模引流后,，運(yùn)動(dòng)APP的一些瓶頸開(kāi)始凸顯,。

　　因鍛煉內(nèi)容通用性較強(qiáng)，個(gè)性化不足,，很多軟件難以為用戶(hù)提供精細(xì)化指導(dǎo),。多數(shù)軟件獲取的主要是健身基礎(chǔ)匱乏的“小白”用戶(hù)，加上線(xiàn)下內(nèi)容不足,，缺乏相對(duì)完善的互動(dòng)交流機(jī)制,，在經(jīng)過(guò)最初的新鮮感后,，用戶(hù)黏性明顯不足,。

　　“移動(dòng)APP帶起大眾鍛煉熱的作用值得肯定，但這只是第一步,，要想取得更好運(yùn)動(dòng)效果,，還有很長(zhǎng)一段路要走?！睆V西南寧市一家運(yùn)動(dòng)會(huì)所的健身教練羅劍爾認(rèn)為,，健身運(yùn)動(dòng)是講究專(zhuān)業(yè)的領(lǐng)域，不同人群塑形,、減脂,、康復(fù)等都應(yīng)該采用不同方式，尤其是起步階段,，最好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士輔導(dǎo),，因?yàn)榧∪獾挠洃浺坏┬纬蓜t較難改變。

　　廣州市民馮正之前上網(wǎng)跟著視頻做俯臥撐,、仰臥起坐和玩啞鈴,，有了指導(dǎo)健身的APP后，感覺(jué)比看電腦方便許多,。但多款A(yù)PP提供的動(dòng)作教程重復(fù)雷同,，加上讀數(shù)提示功能不全、強(qiáng)度分級(jí)不夠精準(zhǔn),，使用器材的運(yùn)動(dòng)教程自己根本做不了,。

　　社交功能的異化也給運(yùn)動(dòng)軟件帶來(lái)尷尬,。南寧市民孫紫茉的朋友圈中一度流行跑步曬圖，她新奇地下載了跑步軟件,，一開(kāi)始收到點(diǎn)贊心里還美滋滋的,，但只堅(jiān)持一個(gè)月就卸載了。她認(rèn)為不少人的走路步數(shù),、跑步公里數(shù)都有攀比之嫌,，這樣的盲目運(yùn)動(dòng)恐怕會(huì)適得其反。

　　受此影響,，近期不少運(yùn)動(dòng)APP紛紛陷入注冊(cè)用戶(hù)數(shù)量龐大,，但日常使用頻率下降的虛假繁榮。今年以來(lái),，資本對(duì)運(yùn)動(dòng)APP的投入趨于謹(jǐn)慎,，上半年投資只有46筆，比去年同期大幅下滑,。

　　業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為,，在“互聯(lián)網(wǎng)+”的普及下，個(gè)體的運(yùn)動(dòng)熱情被點(diǎn)燃后,，如何豐富鍛煉內(nèi)容,、做好科學(xué)輔導(dǎo)、實(shí)現(xiàn)更佳效果,，成為運(yùn)動(dòng)軟件未來(lái)轉(zhuǎn)型調(diào)整的方向,。

　　首都體育學(xué)院院長(zhǎng)鐘秉樞表示，運(yùn)動(dòng)APP為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者打造社交圈的功能不容忽視,，人們對(duì)體育鍛煉的興趣是樂(lè)于分享的,，并能從中獲得激勵(lì)和精神滿(mǎn)足。他期待更多小眾領(lǐng)域的體育人才與網(wǎng)絡(luò)人員充分融合,，開(kāi)發(fā)出更多垂直細(xì)分的APP,，適應(yīng)不同愛(ài)好者的需求。

　　沈陽(yáng)體育學(xué)院體育社會(huì)科學(xué)研究中心主任董傳升認(rèn)為,，當(dāng)前運(yùn)動(dòng)APP雖多,，但相關(guān)鍛煉教程的開(kāi)發(fā)卻明顯不足，“對(duì)于入門(mén)級(jí)的APP,，不把健身房,、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教程直接搬到線(xiàn)上，而應(yīng)該依托人們的碎片化時(shí)間和日常生活行為開(kāi)發(fā)鍛煉內(nèi)容,，如此才能受到歡迎,。”

　　一些移動(dòng)APP正努力追求線(xiàn)上和線(xiàn)下的融通,。近年來(lái)隨著“全城熱煉”“小熊快跑”“燃健身”等APP誕生,，一批線(xiàn)上軟件開(kāi)始整合線(xiàn)下健身房的閑置資源,，為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供相對(duì)專(zhuān)業(yè)的服務(wù)。鐘秉樞認(rèn)為,，從全民健身角度看,，運(yùn)動(dòng)APP應(yīng)發(fā)揮跨界組合紐帶的作用，希望開(kāi)發(fā)者能與運(yùn)動(dòng)器材廠商,、各地體育場(chǎng)館等合作,，政府也可參與其中，優(yōu)化體育產(chǎn)品供給,。

　　移動(dòng)APP的大數(shù)據(jù)價(jià)值也有待挖掘,。董傳升介紹，目前沈陽(yáng)體育學(xué)院正在開(kāi)展研究,，提升對(duì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的編碼和分析能力,，讓移動(dòng)軟件生成的數(shù)據(jù)未來(lái)在健康管理、醫(yī)療判斷中發(fā)揮作用,，“總之,，隨著移動(dòng)APP不斷升級(jí)、完善,，人們將賦予運(yùn)動(dòng)更多新玩法,，并從中發(fā)掘出更多可能?！?/p>