作者：（美）查爾斯·杜希格
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡介
我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結(jié)果,，不過其實(shí)并非如此,。人每天的活動中，有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物,，而不是自己主動的決定,。雖然每個習(xí)慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移,，這些習(xí)慣綜合起來卻對我們的健康,、效率、個人經(jīng)濟(jì)安全以及幸福有著巨大的影響。
數(shù)百年來,，人們對習(xí)慣百思不得其解,，直到過去20年里，神經(jīng)學(xué)家,、心理學(xué)家,、社會學(xué)家以及市場營銷人員才真正了解習(xí)慣的運(yùn)作機(jī)理，更重要的是,，他們發(fā)現(xiàn)了改變習(xí)慣的方法,。
依靠習(xí)慣的力量，有人寫“飲食日記”就能減肥,，酗酒之人可以戒酒,，“飛魚”邁克爾?菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿水的時候，依然可以打破世界紀(jì)錄,，一個EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門店經(jīng)理,，深陷困境的企業(yè)只改變一個安全標(biāo)準(zhǔn)就能夠重整旗鼓……作者用上述一個又一個的案例，從實(shí)驗心理學(xué),、應(yīng)用心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)以及營銷學(xué)的角度解釋習(xí)慣的奧秘,，讓讀者了解到行為如何變成了習(xí)慣，而習(xí)慣又如何改變?nèi)说拿\(yùn),。
習(xí)慣始于點(diǎn)滴,，長于循環(huán)重復(fù)，如何去改變根深蒂固的習(xí)慣,，把握自己的命運(yùn),？在本書中，斬獲多項大獎的《紐約時報》記者查爾斯·杜希格將我們帶到了激動人心的科學(xué)發(fā)現(xiàn)前沿,，解釋了為什么存在習(xí)慣,，如何才能改變習(xí)慣。本書將為你揭示習(xí)慣的驚人力量--你超越習(xí)慣,，掌控自己生活的力量,。讓你利用這股力量,，最大限度地發(fā)揮自己的潛力,，進(jìn)而改變我們的工作，我們所在的群體以及自己的生活,。
作者簡介
查爾斯·杜希格,，耶魯大學(xué)歷史系學(xué)士、哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士,�,！都~約時報》商業(yè)調(diào)查記者。他撰寫了一系列極具影響力的報道,。杜希格先生獲得過美國國家科學(xué)院新聞報告獎,、國家記者獎,、喬治·伯克獎、杰拉爾德·勒伯獎等很多獎項,，并且入圍2009年普利策獎最終提名,。他經(jīng)常為《美國生活》、《奧茲醫(yī)生脫口秀》,、美國國家公共廣播電臺,、美國公共廣播公司《新聞時刻》欄目以及《前線》撰稿。