作者：（美）查爾斯·杜希格
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介
我們每天做的大部分選擇可能會(huì)讓人覺得是深思熟慮決策的結(jié)果,，不過其實(shí)并非如此。人每天的活動(dòng)中,，有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物,，而不是自己主動(dòng)的決定。雖然每個(gè)習(xí)慣的影響相對(duì)來說比較小,，但是隨著時(shí)間的推移,，這些習(xí)慣綜合起來卻對(duì)我們的健康、效率,、個(gè)人經(jīng)濟(jì)安全以及幸福有著巨大的影響,。
數(shù)百年來，人們對(duì)習(xí)慣百思不得其解,，直到過去20年里,，神經(jīng)學(xué)家、心理學(xué)家,、社會(huì)學(xué)家以及市場(chǎng)營(yíng)銷人員才真正了解習(xí)慣的運(yùn)作機(jī)理,，更重要的是，他們發(fā)現(xiàn)了改變習(xí)慣的方法,。
依靠習(xí)慣的力量,，有人寫“飲食日記”就能減肥，酗酒之人可以戒酒,，“飛魚”邁克爾?菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿水的時(shí)候,，依然可以打破世界紀(jì)錄,，一個(gè)EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門店經(jīng)理，深陷困境的企業(yè)只改變一個(gè)安全標(biāo)準(zhǔn)就能夠重整旗鼓……作者用上述一個(gè)又一個(gè)的案例,，從實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)以及營(yíng)銷學(xué)的角度解釋習(xí)慣的奧秘,，讓讀者了解到行為如何變成了習(xí)慣,，而習(xí)慣又如何改變?nèi)说拿\(yùn)。
習(xí)慣始于點(diǎn)滴,，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù),，如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運(yùn),？在本書中,，斬獲多項(xiàng)大獎(jiǎng)的《紐約時(shí)報(bào)》記者查爾斯·杜希格將我們帶到了激動(dòng)人心的科學(xué)發(fā)現(xiàn)前沿，解釋了為什么存在習(xí)慣,，如何才能改變習(xí)慣,。本書將為你揭示習(xí)慣的驚人力量--你超越習(xí)慣，掌控自己生活的力量,。讓你利用這股力量,，最大限度地發(fā)揮自己的潛力，進(jìn)而改變我們的工作,，我們所在的群體以及自己的生活,。
作者簡(jiǎn)介
查爾斯·杜希格，耶魯大學(xué)歷史系學(xué)士,、哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士,。《紐約時(shí)報(bào)》商業(yè)調(diào)查記者,。他撰寫了一系列極具影響力的報(bào)道,。杜希格先生獲得過美國(guó)國(guó)家科學(xué)院新聞報(bào)告獎(jiǎng)、國(guó)家記者獎(jiǎng),、喬治·伯克獎(jiǎng),、杰拉爾德·勒伯獎(jiǎng)等很多獎(jiǎng)項(xiàng)，并且入圍2009年普利策獎(jiǎng)最終提名,。他經(jīng)常為《美國(guó)生活》,、《奧茲醫(yī)生脫口秀》、美國(guó)國(guó)家公共廣播電臺(tái),、美國(guó)公共廣播公司《新聞時(shí)刻》欄目以及《前線》撰稿,。