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人們都知道,，長期睡眠不足影響兒童智力發(fā)育,。專家還建議電視、手機(jī)等不應(yīng)放在兒童臥室以免影響睡眠,。
英國新一期《兒科心理學(xué)雜志》刊登加拿大達(dá)爾豪西大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員一項(xiàng)最新研究,，他們對32名8歲至12歲兒童的睡眠時間和認(rèn)知表現(xiàn)等進(jìn)行了3周的跟蹤調(diào)查,。第一周這些兒童按自己的平時習(xí)慣作息,，平均睡眠時間約為9小時,；第二周則分兩組，要求一半兒童提前一小時入睡,，另一半推遲一小時,；第三周將兩組兒童對調(diào)。每周研究人員都對所有兒童的短期記憶,、情緒調(diào)節(jié),、注意力控制等能力進(jìn)行測試。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),，即使睡眠時間僅有少量差異，經(jīng)過幾天的積累,，這種差異也會顯著影響兒童的認(rèn)知能力和情緒,。總體來看,，晚睡一小時,，就會對他們在白天的表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響，數(shù)學(xué)運(yùn)算能力,、注意力持續(xù)時間等都有下降,。
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