很多事,并不是只有去高檔酒店和專業(yè)會所才能享受到,,比如我最近很沉溺的"轟趴"(home
party),,既不用衣冠楚楚的Zhuangbility,也不用擔(dān)心爛醉如泥后沒人送你回家,。說真的,,我理想中的轟趴地點永遠是別人家--轟趴之后的收拾可真是要了親命,只有一項活動我惟愿在自己家進行--Home
Spa,。
沒錯,,相比于那些國內(nèi)外頂級Spa酒店來說,我們能拿得出手的條件相對簡陋,,也不夠?qū)I(yè),。但home
spa的優(yōu)勢在于,只要稍有閑暇你就可以在自己家中悶頭享受,,成本還相當(dāng)有限,。還有什么能比享受完Spa直接鉆到自己的床上呼呼大睡更令人幸福感爆棚呢?
準備篇一
硬件必備:
玩Home
Spa的基本硬件是一個干凈的浴缸以及一臺大容積熱水器,請務(wù)必確保前者有足夠的空間能容納你偉岸的身軀,,并且底部和內(nèi)壁沒有積年污垢,;至于后者,則是決定Spa后你是熱血沸騰還是瑟瑟發(fā)抖的關(guān)鍵,。
軟件必備:
一段充裕的時間是必須的,,所以我不建議你在工作日的早上玩這些小情調(diào)。另外,,苦兮兮的心情與Home
Spa也非常不搭調(diào),,在向浴缸中放水之前,請把自己放松,、放空,,給自己笑一個有那么難嗎?
滿足"五感"的一些小物:
Spa的真諦,,就在于身體與心靈的和諧放松,,因此就算是在家中自娛自樂,也決不能省略那些能給身心帶來愉悅之感的小物--否則那和小時候去澡堂子有什么區(qū)別,?
視覺:在浴室中點綴一盆綠色植物,,樸素的鮮花也沒問題,美女海報就算了吧,!
嗅覺:香薰精油燈或香薰蠟燭在此時可以發(fā)揮極大的功效,!揚基(Yankee
Candle)的經(jīng)典瓶裝香氛蠟燭是很棒的選擇,當(dāng)然歐舒丹(L'OCCITANE)或美體小鋪(The Body
Shop)也不錯,!
聽覺:你完全可以根據(jù)自己的愛好選擇Spa時聽什么,,梵音天籟或古典音樂都ok,,重金屬和搖滾樂禁止,!
味覺:沒有什么比在Spa后喝下一杯淡雅清茶或清爽果汁更美妙了,所以,,你得事先將茶葉或果汁準備好,。杯具什么的能講究就別將就。
觸覺:添置一兩件按摩工具沒什么不好,,比如按摩手套或按摩板,。另外,一條干凈柔軟的寬大浴巾也是必備的,,沐浴后你總不能自然晾干吧,?
執(zhí)行篇一
凈身:別急著將浴缸放滿水,你首先要做的是清潔身體和頭發(fā),,除去從頭到腳每個角落的污垢,。"焚香沐浴"一向是個連貫動作。
磨砂:選購一瓶氣味樸素的磨砂膏,顆粒稍大一點沒關(guān)系,,但最好是植物系的,,比如杏仁核或其他果核微粒。在身體濕潤時按摩全身,,去除老廢角質(zhì)--千萬別干搓,。
浸浴:現(xiàn)在,,你終于可以把自己扔進浴缸了,!水溫最好控制在36-42℃,高了低了對身體都不太好,。當(dāng)然,,你一定要加入2-3滴自己喜歡的精油,向你推薦的是茶樹油(殺菌清潔),、薰衣草(舒緩助眠),、洋甘菊(抗敏感緩解焦慮)這三種,當(dāng)然如果你喜歡玫瑰或茉莉也沒問題,。接下來你要做的就是舒展,、放松、深呼吸--注意,,別睡著了,!
執(zhí)行篇二
按摩:趁全身溫?zé)帷⒀貉h(huán)加劇時,,犒賞自己一場舒適的"馬薩基"怎樣,?身體專用的按摩油或質(zhì)地豐潤的身體乳都可以當(dāng)做最佳按摩潤滑劑,不需要太專業(yè)的手法,,只是記得要按照從下往上的順序打圈按摩,。之前購置的按摩工具此時也可以大顯身手!
沖淋:如果你在上一步使用了按摩油,,那么記得要在按摩后洗去,。用冷水或身體能接受的最低溫度沖淋,促進血液循環(huán),,并且有緊致肌膚的功效,。
滋潤:一系列保養(yǎng)程序完成后,別忘了最后給身體穿一件"滋潤外衣",,現(xiàn)在的身體乳液基本都可以做到輕薄快吸收,,完全不用擔(dān)心油膩。
放松:終于,,你可以完美收工,!坐下來,,享受一杯清茶或是剛才榨好的新鮮果汁,心情是不是好得無以復(fù)加,?
清理篇
鑒于這是一篇寫給男士的Home
Spa指南,,我覺得有必要加上后續(xù)清理的部分--別把收拾的活全都扔給女友或老媽!
1.Spa后的浴缸一定要清洗干凈,,否則殘留在浴缸內(nèi)壁的精油可能引發(fā)不良后果,。
2.熄滅香薰蠟燭,或拔掉精油燈的電源,。
3.Spa中使用過的浴巾要懸掛晾干,,或者直接丟進洗衣機。
4.相關(guān)護理產(chǎn)品最好放于干燥陰涼恒溫處--你不會覺得浴室就是最符合標準的地方吧,?
花樣篇
"花樣篇"是最后的額外加贈,,Home
Spa和"轟趴"一樣,原本也屬于"玩"的范疇,,看看你是否能想出更多花樣,?
1.日常Mini版:省略磨砂、按摩,、沖淋三個步驟,,基本30分鐘可以搞定,不僅省了時間,,還節(jié)省水電,。
2.雙人情調(diào)版:在磨砂、按摩,、滋潤等步驟可以互幫互助,,如果你家配備雙人浴缸,發(fā)揮想象力的空間更大,。
3.玻璃浴房版:沒有浴缸也不要緊,,省略浸浴步驟,將精油滴在化妝棉上,,利用浴室蒸汽同樣能產(chǎn)生Spa效果--雖然多少打點折扣,。