很多事,,并不是只有去高檔酒店和專業(yè)會(huì)所才能享受到,,比如我最近很沉溺的"轟趴"(home
party),既不用衣冠楚楚的Zhuangbility,,也不用擔(dān)心爛醉如泥后沒人送你回家,。說真的,,我理想中的轟趴地點(diǎn)永遠(yuǎn)是別人家--轟趴之后的收拾可真是要了親命,只有一項(xiàng)活動(dòng)我惟愿在自己家進(jìn)行--Home
Spa。
沒錯(cuò),,相比于那些國內(nèi)外頂級(jí)Spa酒店來說,,我們能拿得出手的條件相對(duì)簡陋,也不夠?qū)I(yè),。但home
spa的優(yōu)勢(shì)在于,,只要稍有閑暇你就可以在自己家中悶頭享受,成本還相當(dāng)有限,。還有什么能比享受完Spa直接鉆到自己的床上呼呼大睡更令人幸福感爆棚呢?
準(zhǔn)備篇一
硬件必備:
玩Home
Spa的基本硬件是一個(gè)干凈的浴缸以及一臺(tái)大容積熱水器,,請(qǐng)務(wù)必確保前者有足夠的空間能容納你偉岸的身軀,,并且底部和內(nèi)壁沒有積年污垢;至于后者,,則是決定Spa后你是熱血沸騰還是瑟瑟發(fā)抖的關(guān)鍵,。
軟件必備:
一段充裕的時(shí)間是必須的,所以我不建議你在工作日的早上玩這些小情調(diào),。另外,,苦兮兮的心情與Home
Spa也非常不搭調(diào),在向浴缸中放水之前,,請(qǐng)把自己放松,、放空,給自己笑一個(gè)有那么難嗎,?
滿足"五感"的一些小物:
Spa的真諦,,就在于身體與心靈的和諧放松,因此就算是在家中自娛自樂,,也決不能省略那些能給身心帶來愉悅之感的小物--否則那和小時(shí)候去澡堂子有什么區(qū)別,?
視覺:在浴室中點(diǎn)綴一盆綠色植物,樸素的鮮花也沒問題,,美女海報(bào)就算了吧,!
嗅覺:香薰精油燈或香薰蠟燭在此時(shí)可以發(fā)揮極大的功效!揚(yáng)基(Yankee
Candle)的經(jīng)典瓶裝香氛蠟燭是很棒的選擇,,當(dāng)然歐舒丹(L'OCCITANE)或美體小鋪(The Body
Shop)也不錯(cuò),!
聽覺:你完全可以根據(jù)自己的愛好選擇Spa時(shí)聽什么,梵音天籟或古典音樂都o(jì)k,,重金屬和搖滾樂禁止,!
味覺:沒有什么比在Spa后喝下一杯淡雅清茶或清爽果汁更美妙了,所以,,你得事先將茶葉或果汁準(zhǔn)備好,。杯具什么的能講究就別將就。
觸覺:添置一兩件按摩工具沒什么不好,比如按摩手套或按摩板,。另外,,一條干凈柔軟的寬大浴巾也是必備的,沐浴后你總不能自然晾干吧,?
執(zhí)行篇一
凈身:別急著將浴缸放滿水,,你首先要做的是清潔身體和頭發(fā),除去從頭到腳每個(gè)角落的污垢,。"焚香沐浴"一向是個(gè)連貫動(dòng)作,。
磨砂:選購一瓶氣味樸素的磨砂膏,顆粒稍大一點(diǎn)沒關(guān)系,,但最好是植物系的,,比如杏仁核或其他果核微粒。在身體濕潤時(shí)按摩全身,,去除老廢角質(zhì)--千萬別干搓,。
浸浴:現(xiàn)在,,你終于可以把自己扔進(jìn)浴缸了,!水溫最好控制在36-42℃,高了低了對(duì)身體都不太好,。當(dāng)然,,你一定要加入2-3滴自己喜歡的精油,向你推薦的是茶樹油(殺菌清潔),、薰衣草(舒緩助眠),、洋甘菊(抗敏感緩解焦慮)這三種,當(dāng)然如果你喜歡玫瑰或茉莉也沒問題,。接下來你要做的就是舒展,、放松、深呼吸--注意,,別睡著了,!
執(zhí)行篇二
按摩:趁全身溫?zé)帷⒀貉h(huán)加劇時(shí),,犒賞自己一場(chǎng)舒適的"馬薩基"怎樣,?身體專用的按摩油或質(zhì)地豐潤的身體乳都可以當(dāng)做最佳按摩潤滑劑,不需要太專業(yè)的手法,,只是記得要按照從下往上的順序打圈按摩,。之前購置的按摩工具此時(shí)也可以大顯身手!
沖淋:如果你在上一步使用了按摩油,,那么記得要在按摩后洗去,。用冷水或身體能接受的最低溫度沖淋,,促進(jìn)血液循環(huán),并且有緊致肌膚的功效,。
滋潤:一系列保養(yǎng)程序完成后,,別忘了最后給身體穿一件"滋潤外衣",現(xiàn)在的身體乳液基本都可以做到輕薄快吸收,,完全不用擔(dān)心油膩,。
放松:終于,你可以完美收工,!坐下來,,享受一杯清茶或是剛才榨好的新鮮果汁,心情是不是好得無以復(fù)加,?
清理篇
鑒于這是一篇寫給男士的Home
Spa指南,,我覺得有必要加上后續(xù)清理的部分--別把收拾的活全都扔給女友或老媽!
1.Spa后的浴缸一定要清洗干凈,,否則殘留在浴缸內(nèi)壁的精油可能引發(fā)不良后果。
2.熄滅香薰蠟燭,,或拔掉精油燈的電源,。
3.Spa中使用過的浴巾要懸掛晾干,或者直接丟進(jìn)洗衣機(jī),。
4.相關(guān)護(hù)理產(chǎn)品最好放于干燥陰涼恒溫處--你不會(huì)覺得浴室就是最符合標(biāo)準(zhǔn)的地方吧,?
花樣篇
"花樣篇"是最后的額外加贈(zèng),Home
Spa和"轟趴"一樣,,原本也屬于"玩"的范疇,,看看你是否能想出更多花樣?
1.日常Mini版:省略磨砂,、按摩,、沖淋三個(gè)步驟,基本30分鐘可以搞定,,不僅省了時(shí)間,,還節(jié)省水電。
2.雙人情調(diào)版:在磨砂,、按摩,、滋潤等步驟可以互幫互助,如果你家配備雙人浴缸,,發(fā)揮想象力的空間更大,。
3.玻璃浴房版:沒有浴缸也不要緊,省略浸浴步驟,,將精油滴在化妝棉上,,利用浴室蒸汽同樣能產(chǎn)生Spa效果--雖然多少打點(diǎn)折扣。