多喝茶更能促進食物消化并提神醒腦,，還有許多好處,，但是茶不是每個時段都能喝，尤其是女人更得特別留意,，以免身體越喝越差,，精致品茶還得講究時間。
在對的時間喝對的茶
不同的茶有不同的功效,，但如果在對的時間喝對的茶,，對身體可是大有益處哦。茶,，最好分以下飲法：
早晨：綠茶,。富含高效抗氧化劑和維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基抗衰老和抗癌作用,，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,。因為含有少量咖啡因，還可以刺激中樞神經(jīng),，振奮精神,。
午后：菊花茶。明目清肝。加上枸杞一起泡來喝,，或是在菊花茶中加入蜂蜜,，都對解除煩躁有幫助。
黃昏：枸杞茶,。含有豐富的β胡蘿卜素,、維生素B1、維生素C,、鈣,、鐵，具有補肝,、益腎,、明目的作用。
加班：決明子茶,。清熱,、明目、補腦,、鎮(zhèn)肝氣,、益筋骨。如果有便秘,，可以選擇在晚飯后飲用,，很有效果。
在辦公室適合喝這些茶
長時間的辦公室工作,，讓很多OL產(chǎn)生了很多困擾,，視覺疲勞、輻射讓膚色變黃等等,。針對OL們經(jīng)常遇到的問題,，其實喝茶就能解決。
1.保護視力
每天都要對著電腦,，
再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞,、干澀癥狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品,，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀,、疲勞、視力減退等很有幫助,。
【推薦茶飲】菊花10朵,，金蓮花5朵，決明子5克,，枸杞子3克,，沸水沖泡3~5分鐘。
經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,，菊花是首選,。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目,，能讓人頭腦清醒,、雙目明亮，特別對肝火旺,、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效,。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目,。決明子治療眼疾的功效非常顯著,。枸杞子補肝、益腎,、明目,，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感,，同時使眼睛濕潤,、明亮。
2.抗輻射
輻射,，是辦公室最大敵,，不可不防，因為它直接關(guān)聯(lián)一個可怕的字眼——癌癥,。
【推薦茶飲】玫瑰花8朵,，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克,，綠茶2克,，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
絞股藍(lán)能對抗電子輻射,。玫瑰茄是強抗氧化劑,，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性,，能清除人體內(nèi)的氧自由基,，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì),，通過大小便排出體外，減輕或消除X
射線對身體的危害,。玫瑰花理氣解郁,，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。
3.排毒美容
辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘,，它們源自空氣污染,、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去,，讓很多OL
煩惱叢生,。
【推薦茶飲】金銀花5克，薰衣草3克,，甘草10克,，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可,。
金銀花清熱解毒,，消炎去痘。薰衣草消炎去痘,，降火安神,，增白緊膚，修復(fù)疤痕,，促進新陳代謝,，促進傷疤愈合。甘草補脾益氣,，清熱解毒,。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知,。
女人在什么時候不宜喝茶,？
大家都知道喝茶對身體好，尤其對女人還有養(yǎng)顏減肥等作用,。但是并不是所有時候都適合喝茶,，如果喝錯了時間，可是會對身體產(chǎn)生壞影響的哦,。
1.生理期來臨時
每個月生理期來臨時,，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話,，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象,。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%,，會增加孕婦的尿量,，增加心跳次數(shù),，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥,，因此最好少喝茶為妙,。
3.孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話,，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,，那可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭,，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
4.產(chǎn)婦
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶,。因為這期間要是喝下大量的茶,，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌,，造成奶水分泌不足,。
5.哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒,，對嬰兒的身體健康不利,。
6.更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外,，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段,，最好適可而止,。