多喝茶更能促進(jìn)食物消化并提神醒腦,，還有許多好處，但是茶不是每個時段都能喝，尤其是女人更得特別留意,，以免身體越喝越差，精致品茶還得講究時間,。
在對的時間喝對的茶
不同的茶有不同的功效,，但如果在對的時間喝對的茶，對身體可是大有益處哦,。茶,，最好分以下飲法：
早晨：綠茶。富含高效抗氧化劑和維生素C,，不但可以清除體內(nèi)的自由基抗衰老和抗癌作用,，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。因?yàn)楹猩倭靠Х纫�,，還可以刺激中樞神經(jīng),，振奮精神。
午后：菊花茶,。明目清肝,。加上枸杞一起泡來喝,，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解除煩躁有幫助,。
黃昏：枸杞茶,。含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1,、維生素C,、鈣、鐵,，具有補(bǔ)肝,、益腎、明目的作用,。
加班：決明子茶,。清熱、明目,、補(bǔ)腦,、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨,。如果有便秘,，可以選擇在晚飯后飲用，很有效果,。
在辦公室適合喝這些茶
長時間的辦公室工作,，讓很多OL產(chǎn)生了很多困擾，視覺疲勞,、輻射讓膚色變黃等等,。針對OL們經(jīng)常遇到的問題，其實(shí)喝茶就能解決,。
1.保護(hù)視力
每天都要對著電腦,，
再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀,。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品,，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞,、視力減退等很有幫助,。
【推薦茶飲】菊花10朵，金蓮花5朵,，決明子5克,，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,，菊花是首選。菊花清熱解毒,，養(yǎng)肝明目,，能讓人頭腦清醒、雙目明亮,，特別對肝火旺,、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉,、養(yǎng)肝明目,。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝,、益腎,、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物,，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感,，同時使眼睛濕潤、明亮,。
2.抗輻射
輻射,，是辦公室最大敵，不可不防,，因?yàn)樗苯雨P(guān)聯(lián)一個可怕的字眼——癌癥,。
【推薦茶飲】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵,，絞股藍(lán)2克,，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用,。
絞股藍(lán)能對抗電子輻射,。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有保護(hù)作用,。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性,，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射,、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外,，減輕或消除X
射線對身體的危害,。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏,，起輔助作用,。
3.排毒美容
辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘,，它們源自空氣污染、輻射等多重危害,，這倆頑疾揮之不去,，讓很多OL
煩惱叢生。
【推薦茶飲】金銀花5克,，薰衣草3克,，甘草10克，蜂蜜5克,，溫水沖泡5~10分鐘即可,。
金銀花清熱解毒，消炎去痘,。薰衣草消炎去痘,，降火安神，增白緊膚,，修復(fù)疤痕,，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合,。甘草補(bǔ)脾益氣,，清熱解毒。蜂蜜自不用說,，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知,。
女人在什么時候不宜喝茶？
大家都知道喝茶對身體好,，尤其對女人還有養(yǎng)顏減肥等作用,。但是并不是所有時候都適合喝茶，如果喝錯了時間,，可是會對身體產(chǎn)生壞影響的哦,。
1.生理期來臨時
每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),，因此女人朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶,。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%,，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷,，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥,，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶,。因產(chǎn)前若喝太多茶的話,，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,，那可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn),。
4.產(chǎn)婦
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶,。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收,，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌,，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后,，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒,，對嬰兒的身體健康不利。
6.更年期
正值更年期的婦女,，除了頭暈和渾身乏力之外,，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀,，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段,，最好適可而止。