作者：【美】索尼婭·柳博米爾斯基（Sonja
Lyubomirsky）
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介
《幸福有方法》是由全球權(quán)威的積極心理學(xué)家索尼婭?柳博米爾斯基所撰寫(xiě)的幸福生活指南,，也是她數(shù)十年來(lái)對(duì)幸福這門(mén)科學(xué)進(jìn)行深入研究的結(jié)晶。
作者認(rèn)為,，我們50%的幸福是天生的,，由基因決定；10%的幸福由生活環(huán)境決定,；剩下40%的幸福則由我們的行為和思維決定,，而幸福的秘密就在于這40%。同時(shí),，作者還提出了12項(xiàng)可行性極強(qiáng)的幸福行動(dòng),，這些方法能夠幫助我們提升這40%的幸福，幫助我們重新發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的力量,，拓展自己的積極性思維,，更加深入地了解自己，最終激發(fā)出幸福的潛能,。更重要的是,，它能夠讓你更持久地感受到這份滿(mǎn)足感與幸福感。
《幸福有方法》是一本行動(dòng)指南,，它不僅闡釋了提升幸福感的秘密,，還介紹了具體的幸福行動(dòng)，并告訴我們?nèi)绾握业阶钸m合自己的幸福行動(dòng),。本書(shū)不僅對(duì)積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究做出了貢獻(xiàn),，同時(shí)也把幸福帶給了全世界的很多讀者。
作者簡(jiǎn)介
索尼婭·柳博米爾斯基,，加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授,。她曾獲得哈佛大學(xué)學(xué)士學(xué)位及斯坦福大學(xué)社會(huì)心理學(xué)博士學(xué)位。她的研究成果獲得多項(xiàng)世界級(jí)贊譽(yù),，包括2002年坦普頓積極心理學(xué)大獎(jiǎng)（Templeton
Positive Psychology Prize）,，并獲得美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究所的常年撥款贊助。