作者：【美】凱利·麥格尼格爾
出版社：印刷工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介
本書從心理學等方面教讀者如何利用意志力去緩解疼痛和壓力,。并以瑜伽為工具教讀者提升自我控制力,，讓自己得到心理和身體上的康復,。
作者凱利·麥格尼格爾教授
是斯坦福大學備受贊譽的心理學家,，她為專業(yè)人士和普通大眾開設(shè)的心理學課程,，她的很多心理學課程都是斯坦福大學繼續(xù)教育學院歷史上最受歡迎的課程,。
作者的《自控力》一書收到讀者極大的歡迎,，為百萬讀者解決了關(guān)于自控力的心理問題,。
本書為作者繼自控力之后又一力作,。作者親自試驗、教學,，教辦公室人群如何利用心智緩解壓力和疼痛,，配合簡單的瑜伽動作，是一本辦公室人群實用的解壓,、緩解疼痛的佳作,。
作者簡介
麥格尼格爾結(jié)合心理學、神經(jīng)學和經(jīng)濟學等最新成果,，為斯坦福大學繼續(xù)教育學院開設(shè)包括《自控力科學》（The Science of
Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with
Stress）兩門課程,，它們都是斯坦福大學繼續(xù)教育學院歷史上最受歡迎的課程。