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不必參加體能測試,，無需購買運(yùn)動(dòng)裝備,，加入美國“減碼健身房”的惟一條件是超出正常體重50磅(22.7公斤)。胖人在這里不會(huì)引人注目,，不會(huì)受打擊，可以安心,、舒適地鍛煉,。
像減碼健身房一樣專門面向超重和肥胖人群的健身機(jī)構(gòu)在美國受到歡迎,。
減碼健身房在得克薩斯州達(dá)拉斯和伊利諾伊州芝加哥分別有一家店,。與普通健身房不同的是，減碼健身房的墻上沒有鏡子,，會(huì)員不必把身體塞進(jìn)緊身運(yùn)動(dòng)服,，不必?fù)?dān)心有6塊腹肌的身材健美者打量自己的大肚腩。
會(huì)員勞倫·哈森加入減碼健身房之初重271磅(122.9公斤),。談及在普通健身房的體驗(yàn),，哈森告訴美國微軟-全國廣播網(wǎng)“今日”頻道記者：“令人沮喪的是，你覺得自己格格不入,，發(fā)現(xiàn)時(shí)不時(shí)有人打量自己,。”
哈森說,，在減碼健身房內(nèi),，周圍多是與自己“規(guī)�,！毕喈�(dāng)?shù)臅?huì)員,，不再有那種當(dāng)眾鍛煉的焦慮感，減肥效果明顯,。她說：“這里的與眾不同之處在于,，你不僅在鍛煉，還會(huì)獲得支持……準(zhǔn)確地說,，這里挽救了我的生活,。”
別看減碼健身房的教練個(gè)個(gè)身材健美,，克里桑妮·黑爾也曾是超重者,。2011年產(chǎn)下一對雙胞胎后，她的體重達(dá)到238磅(108公斤),。
黑爾說：“這里安全,、舒適，沒有外來參觀者,。全是我們自己人,。”
正是這種環(huán)境吸引福里斯特·麥金尼加入減碼健身房,。這位體重472磅(214.1公斤)的大塊頭說：“我喜歡這里,，因?yàn)樯险n時(shí)我知道每個(gè)人站在哪里。我挺適應(yīng)這里,，不必費(fèi)力追趕那些體力遠(yuǎn)勝于我的人,。”
減碼健身房主要提供抗阻訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng),、靈活與平衡練習(xí),。健身課程根據(jù)胖人特點(diǎn)設(shè)計(jì)鍛煉強(qiáng)度。這里的設(shè)備也與普通健身房不同,，跑步機(jī)更寬,。減碼健身房官網(wǎng)稱，教練會(huì)全程指導(dǎo)會(huì)員鍛煉,，觀察他們的心率,，監(jiān)督他們健康飲食。
按照要求,，一些特別重的會(huì)員加入前必須回答健康評估問卷或者提供醫(yī)生出具的鍛煉許可證明,。
即便體重減至正常范圍，也不必?fù)?dān)心會(huì)被剝奪會(huì)員資格,，可以留下來,，正好鼓舞新會(huì)員。
減碼健身房的創(chuàng)辦者弗朗西斯·維希涅夫斯基曾經(jīng)也是胖人中的一員,，參加過減肥電視真人秀節(jié)目《超級減肥王》,。成功瘦身60磅(27.2公斤)后，他意識(shí)到,，一定有不少像自己一樣的胖人在健身房感覺不適,，于是想到開一家專門面向超重和肥胖人群的健身房。
美國肥胖人口越來越多,，當(dāng)前1/3青少年兒童和超過2/3成人為肥胖或超重,。因此，類似減碼健身房這樣專門面向胖人的健身場所頗受歡迎,，譬如紐約的“佛陀瑜伽”和內(nèi)布拉斯加州奧馬哈的“起點(diǎn)健身”,。
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