又到一年品茶季,，各色春茶紛紛上市,。嘗鮮的同時，你可曾想到,，每個人體質(zhì)的不同,，適合你的茶也各異,，針對自己的體質(zhì)，制訂最適合自己的茶療方案,，不僅能夠喝出健康,，還能喝出窈窕體態(tài)。
陽虛體質(zhì)
肉桂溫陽茶：芡實,、覆盆子,、肉桂
飲食方面，忌食生冷,、多吃溫?zé)�,。精神情緒方面，保持安靜樂觀的態(tài)度。起居方面,，平時多進(jìn)行體育運動,，千萬不要熬夜，熬夜傷陽,，四季養(yǎng)生,，注意夏天不要貪涼、冬天要溫補,，比如羊肉,、狗肉、牛肉,，都是適合冬天補陽的食物,。
過敏體質(zhì)
補肺益氣茶： 粉光參、紅棗,、核桃仁,、生山藥
益氣健脾茶：黨參、黃耆,、白術(shù),、龍眼肉
養(yǎng)生原則：經(jīng)常受到鼻塞、鼻癢,、打噴嚏,、流鼻涕等癥狀折磨，或者一到換季時節(jié),，皮膚就開始長一些大大小小的疹子,，這些都與過敏有關(guān)。過敏體質(zhì)營養(yǎng)均衡很重要,，適度的運動也能增加抵抗力,，減輕過敏反應(yīng)。
陰虛體質(zhì)
決明通便茶：決明子,、淮山藥、桔梗
養(yǎng)生原則：鎮(zhèn)靜安神,。所謂的靜生水,，陰虛體質(zhì)的女性缺水，安靜則容易補水,。所以,，安靜舒緩的瑜伽，非常合適這樣體質(zhì)的女性,。酸甘化陰,，甘寒則清熱，所以，陰虛體質(zhì)的食物有：石榴,、葡萄,、枸杞、檸檬,、蘋果,、梨、柑橘,、香蕉,、黃瓜、銀耳,、百合,。大部分水果，適合這樣體質(zhì)的女性,。
痰濕體質(zhì)
橘皮去濕茶：橘皮,、昆布、茯苓,、肉豆蔻
養(yǎng)生原則：痰濕體質(zhì)的人適合的食物有黨參,、扁豆、砂仁,、陳皮,、淮山、薏仁,、茯苓,、冬瓜皮。夏天多吃姜,，公司白領(lǐng),，可每天燒好姜茶，帶到公司喝,。冬天,，這樣體質(zhì)的人就不要跟風(fēng)進(jìn)補了，越補越多痰,、多濕,。
濕熱體質(zhì)
薏仁清化茶：薏苡仁、金銀花,、魚腥草,、淡竹葉
養(yǎng)生原則：疏肝利膽。少喝酒,，所有食物中,，酒的濕熱之性最大,。以下食物合適：綠豆、苦瓜,、黃瓜,、絲瓜、菜瓜,、四季豆,、薏仁、梨子,、綠茶,、鴨肉、田螺,。最忌諱油煎燒烤的食物,。
氣郁體質(zhì)
佛手解郁茶：佛手、代代花,、白扁豆花,、桔紅
養(yǎng)生原則：疏肝理氣、補益肝血,。適合的食物有橙子,、橘子、柚子,、陳皮,、絲瓜、香菜,、茉莉花,、玫瑰花。龍眼,、紅棗,、葡萄干、蛋黃可以補肝血,。
淤血體質(zhì)
桃仁化瘀茶：山楂,、沙棘、桃仁,、荷葉
養(yǎng)生原則：疏肝活血,。少量的紅酒，適合這樣體質(zhì)的女性,。果品中，山楂最合適,，金橘也可,。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜,、桂皮,、生姜。水產(chǎn)類有螃蟹,、海參,。玫瑰花、茉莉花泡茶喝,，有疏肝理氣,、活血化瘀的作用。
氣虛體質(zhì)
山藥健脾茶：山藥,、薏苡仁
養(yǎng)生原則：補脾健脾,。果品類：大棗、葡萄干,、蘋果,、龍眼、橙子,。蔬菜類：白扁豆,、紅薯、淮山,、蓮子,、白果、芡實,、南瓜,、胡蘿卜、土豆,、山藥,、蓮藕、香菇,。加工食物的方法,，最好是燜、蒸,、燉,、煮、熬,、煲,。