又到一年品茶季，各色春茶紛紛上市。嘗鮮的同時,，你可曾想到,，每個人體質(zhì)的不同,，適合你的茶也各異,，針對自己的體質(zhì)，制訂最適合自己的茶療方案,，不僅能夠喝出健康,，還能喝出窈窕體態(tài)。
陽虛體質(zhì)
肉桂溫陽茶：芡實,、覆盆子,、肉桂
飲食方面，忌食生冷,、多吃溫熱,。精神情緒方面，保持安靜樂觀的態(tài)度,。起居方面,，平時多進行體育運動，千萬不要熬夜,，熬夜傷陽,，四季養(yǎng)生，注意夏天不要貪涼,、冬天要溫補,，比如羊肉、狗肉,、牛肉,，都是適合冬天補陽的食物。
過敏體質(zhì)
補肺益氣茶： 粉光參,、紅棗,、核桃仁、生山藥
益氣健脾茶：黨參,、黃耆,、白術(shù),、龍眼肉
養(yǎng)生原則：經(jīng)常受到鼻塞、鼻癢,、打噴嚏,、流鼻涕等癥狀折磨，或者一到換季時節(jié),，皮膚就開始長一些大大小小的疹子,，這些都與過敏有關(guān)。過敏體質(zhì)營養(yǎng)均衡很重要,，適度的運動也能增加抵抗力,，減輕過敏反應。
陰虛體質(zhì)
決明通便茶：決明子,、淮山藥、桔梗
養(yǎng)生原則：鎮(zhèn)靜安神,。所謂的靜生水,，陰虛體質(zhì)的女性缺水，安靜則容易補水,。所以,，安靜舒緩的瑜伽，非常合適這樣體質(zhì)的女性,。酸甘化陰,，甘寒則清熱，所以,，陰虛體質(zhì)的食物有：石榴,、葡萄、枸杞,、檸檬,、蘋果、梨,、柑橘,、香蕉、黃瓜,、銀耳,、百合。大部分水果,，適合這樣體質(zhì)的女性,。
痰濕體質(zhì)
橘皮去濕茶：橘皮、昆布,、茯苓,、肉豆蔻
養(yǎng)生原則：痰濕體質(zhì)的人適合的食物有黨參,、扁豆、砂仁,、陳皮,、淮山、薏仁,、茯苓,、冬瓜皮。夏天多吃姜,，公司白領(lǐng),，可每天燒好姜茶，帶到公司喝,。冬天,，這樣體質(zhì)的人就不要跟風進補了，越補越多痰,、多濕,。
濕熱體質(zhì)
薏仁清化茶：薏苡仁、金銀花,、魚腥草,、淡竹葉
養(yǎng)生原則：疏肝利膽。少喝酒,，所有食物中,，酒的濕熱之性最大。以下食物合適：綠豆,、苦瓜,、黃瓜、絲瓜,、菜瓜,、四季豆、薏仁,、梨子,、綠茶、鴨肉,、田螺,。最忌諱油煎燒烤的食物。
氣郁體質(zhì)
佛手解郁茶：佛手,、代代花,、白扁豆花、桔紅
養(yǎng)生原則：疏肝理氣、補益肝血,。適合的食物有橙子,、橘子,、柚子,、陳皮、絲瓜,、香菜,、茉莉花、玫瑰花,。龍眼,、紅棗、葡萄干,、蛋黃可以補肝血,。
淤血體質(zhì)
桃仁化瘀茶：山楂、沙棘,、桃仁,、荷葉
養(yǎng)生原則：疏肝活血。少量的紅酒,，適合這樣體質(zhì)的女性。果品中,，山楂最合適,，金橘也可。蔬菜類：韭菜,、洋蔥,、大蒜、桂皮,、生姜,。水產(chǎn)類有螃蟹、海參,。玫瑰花,、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣,、活血化瘀的作用,。
氣虛體質(zhì)
山藥健脾茶：山藥、薏苡仁
養(yǎng)生原則：補脾健脾,。果品類：大棗,、葡萄干、蘋果、龍眼,、橙子,。蔬菜類：白扁豆、紅薯,、淮山,、蓮子、白果,、芡實,、南瓜、胡蘿卜,、土豆,、山藥、蓮藕,、香菇,。加工食物的方法,，最好是燜,、蒸、燉,、煮,、熬、煲,。