美國西雅圖皮吉特灣的水面上,，漂浮著十幾塊槳式?jīng)_浪板,，十多名女性在教練指導(dǎo)下，在沖浪板上練瑜伽,。她們一會兒倒立,，一會兒做伸展動(dòng)作，一會兒盤膝而坐……這就是在美國越來越受歡迎的沖浪板瑜伽,。
練瑜伽用的沖浪板比普通沖浪板略大,。練習(xí)時(shí)，沖浪板靠錨固定,，漂浮在水面,。
美聯(lián)社援引沖浪板瑜伽教練哈斯娜·阿特里的話報(bào)道：“就像普通瑜伽一樣，沖浪板瑜伽適合所有人練習(xí),�,！�
阿特里的兩小時(shí)訓(xùn)練課上，學(xué)員會在下水前先了解沖浪板的相關(guān)知識,，下水后,，學(xué)員的沖浪板一字排開,，阿特里的沖浪板位于學(xué)員前方，便于示范,。她從呼吸練習(xí)開始,，逐漸加大動(dòng)作難度。
“置身沖浪板上,，想做跟在陸地上一樣的動(dòng)作時(shí),，你的感受完全不同，”學(xué)員之一薇姬·威爾遜說,，“如果腳的位置不對,，你會感到?jīng)_浪板在晃動(dòng)，沒法集中注意力,，然后會落水�,！�
阿特里說,，為讓學(xué)員更好地保持平衡，她簡化了一些陸地瑜伽動(dòng)作,。
阿特里教這堂訓(xùn)練課時(shí),，周圍有海鷗飛過，有船在鳴笛,，岸上還有火車經(jīng)過,。但威爾遜對這些干擾毫不在意。她說：“在瑜伽教室里,，你可能聽到鐘擺聲……在沖浪板上則完全不同,，盡管有火車、輪船的干擾,，但在水上,，一切處于一種漂浮的和諧中�,！�
瑜伽可提高練習(xí)者的力量,、柔韌性、耐力,、平衡力和協(xié)調(diào)性,，同時(shí)有助人集中注意力，保持冷靜和放松狀態(tài),。
練沖浪板瑜伽具有同樣效果,。此外，在沖浪板上練瑜伽更需要練習(xí)者運(yùn)用身體的力量來保持平衡,，進(jìn)而強(qiáng)化肌肉,。它還能減少學(xué)習(xí)中的錯(cuò)誤姿勢,，降低練習(xí)者的受傷幾率。
沖浪板瑜伽要在海面或湖面上練習(xí),，比起陸地,，這種地方的負(fù)氧離子含量更高。
唐娜·戈弗雷現(xiàn)年50歲,，住在華盛頓州摩西萊克,，先前練陸地瑜伽，自今年6月起,，每周帶女兒至少上一次沖浪板瑜伽課,。她說：“我喜歡水和陽光，在沖浪板上感覺不錯(cuò),，雖然有點(diǎn)難,，但更有趣�,！�
沖浪板瑜伽源自最早出現(xiàn)在夏威夷的劃槳式?jīng)_浪,。所謂劃槳式?jīng)_浪，指沖浪愛好者站立或單膝跪在沖浪板上,，用槳?jiǎng)澦�,，沖浪。
如今,，至少在美國佛羅里達(dá)州,、加利福尼亞州、華盛頓州和夏威夷有沖浪板瑜伽課程,。在西雅圖,，一堂課收費(fèi)23美元，感興趣的人也可以交325美元報(bào)包月不限次班,。
阿特里說,，在西雅圖，越來越多的人報(bào)名練習(xí)沖浪板瑜伽,，“多數(shù)時(shí)候,，他們(學(xué)員)小心翼翼地下水，尤其是那些從未接觸過沖浪板的人,，但很快,，他們就可以在板上跳躍，或是做倒立,、伸展,、平衡動(dòng)作，一點(diǎn)問題也沒有”,。
