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行走。簡(jiǎn)單兩個(gè)字,，卻蘊(yùn)含無(wú)限風(fēng)致,；簡(jiǎn)單的行為，卻包含深層意義,。
曾幾何時(shí),，我們奔波忙碌，拼命追趕時(shí)代太過(guò)快的步伐,，生活貪多而不善品嘗,，對(duì)待環(huán)境及生存的家園也只知索取、破壞而不懂維護(hù)建設(shè),。時(shí)光輪回,，近年蔚為潮流的養(yǎng)生、環(huán)保熱潮,，正是人們對(duì)健康生活的反思和回歸,。
當(dāng)我們開(kāi)始珍重對(duì)待自己，努力為自己構(gòu)建一種健康的生活形態(tài),；當(dāng)樂(lè)活成為風(fēng)尚,，養(yǎng)生成為生活圈子中的熱門話題；當(dāng)我們渴求在繁忙的都市中偷得浮生半日閑,，尋找生活更多觸手可及的樂(lè)趣,；當(dāng)我們期待和親朋好友有更多親密交流；當(dāng)我們尋求一種與地球和環(huán)境友好相處的方式……眾里尋她千百度,，驀然回首,，我們卻發(fā)現(xiàn)，行走,，是最簡(jiǎn)單,，卻又最直接有效的方式。
那么,，就從行走開(kāi)始吧,。他們已經(jīng)在進(jìn)行了。在世界各地,，行走已成為最時(shí)尚最有親和力的養(yǎng)生方式,。而在中國(guó)，無(wú)限極2011世界行走日帶來(lái)的輕松養(yǎng)生潮流風(fēng)靡各大城市,。從行走開(kāi)始,，城市達(dá)人們享受健康生活環(huán)保生活的樂(lè)趣，從行走開(kāi)始,，城市達(dá)人們追尋一種輕松養(yǎng)生,，平衡、富足,、和諧,，盡覽生活無(wú)限風(fēng)光的無(wú)限人生。
行走三境界
行走是人類的基本行為,，而其作為一種養(yǎng)生方式,，也早已在中國(guó)數(shù)千年的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化里得到諸多體現(xiàn)。無(wú)論是孫思邈在《備急千金要方》里所提出的“行作鵝王步”的行走方法,，還是流傳民間的“飯后百步走,，活到九十九”的樸素俗語(yǔ)，莫不體現(xiàn)著行走于健康生活的重要性,。但在其后,，都市生活的發(fā)展，便捷交通時(shí)代的到來(lái),，使人們漸漸放棄了這種最簡(jiǎn)單最貼近生活的養(yǎng)生方式,。由現(xiàn)代都市生活引發(fā)的各種疾病也隨之而來(lái)：肥胖、壓抑,、亞健康,、糖尿病……屢見(jiàn)不鮮。而行走,，作為一種在現(xiàn)代都市生活中大規(guī)�,；貧w的健康生活風(fēng)潮，可說(shuō)是自1992年始,。在那一年,，國(guó)際大眾健身體育協(xié)會(huì)（TAFISA）倡議發(fā)起“世界行走日”,，并得到了世界衛(wèi)生組織的大力支持，與世衛(wèi)組織每年開(kāi)展的為健康而運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目相結(jié)合開(kāi)展,，每年有數(shù)百萬(wàn)參與者,，迄今，已經(jīng)成為了世界最有影響力的運(yùn)動(dòng)之一,。
以弘揚(yáng)中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化為己任的無(wú)限極,，自去年開(kāi)始，將世界行走日這項(xiàng)國(guó)際運(yùn)動(dòng)引入中國(guó),，希望通過(guò)這種生活化,、易于參與的活動(dòng)，來(lái)普及養(yǎng)生文化,，提升公眾對(duì)健康的關(guān)注,，推廣積極健康、文明環(huán)保的生活方式,。簡(jiǎn)單易行的行走,，卻蘊(yùn)含三種境界層次，也正好回應(yīng)著無(wú)限極所主張的大健康概念,。
走出健康
行走,，首先可以達(dá)致身體上的健康。合理時(shí)間的疾步行走,，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,，保護(hù)心臟健康；增加大腦體積,，預(yù)防大腦萎縮,、老年癡呆；減少骨骼內(nèi)礦物質(zhì)的流失,，預(yù)防,、改良骨質(zhì)疏松，延緩關(guān)節(jié)衰退,；降低糖尿病發(fā)病率,；增加能量消耗，燃燒脂肪,，對(duì)抗都市人的噩夢(mèng)之一—肥胖……無(wú)限極世界行走日活動(dòng)自去年開(kāi)始,，今年的活動(dòng)，在去年取得良好的普及效果的基礎(chǔ)上,，對(duì)行走的方法進(jìn)行了規(guī)范化總結(jié),，發(fā)出“每天行走6000步”的倡議，引領(lǐng)公眾學(xué)習(xí)正確的行走方法,，啟發(fā)公眾把行走的習(xí)慣融入到日常生活中,，比如上下班少坐一站路的車,、每天飯后散步，這些微小易行的養(yǎng)生習(xí)慣,，卻是收獲健康的良好開(kāi)始,。
走向快樂(lè)
智者愛(ài)行走，蕭伯納,、恩格斯、馬克思,、毛澤東,、梁漱溟、馬寅初……數(shù)不勝數(shù)的中外名人都是行走的愛(ài)好者,。而行走于精神愉悅的意義,，舒國(guó)治有深刻描寫：“能夠走路，是世上最美之事,，何處皆能去得,，何樣景致皆能明晰見(jiàn)得。當(dāng)心中有些微煩悶,，腹中有少許不快,，放步去走，十分鐘二十分鐘,，便漸有些拋去,。若再往下而走，愈走愈到了另一境地,，終止不惟心中煩悶已除,，甚連美景一一奔來(lái)眼簾。若能自平地走到高山,，自年輕走到年老,，自東方走到西方，則是何等樣的福分……我今走路,，已是游藝,，為了起床后出外逢遇新奇也，為了出外覓佳食也,，為了出外探看可能錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景也,。乃走路實(shí)是一天中做得最多，可能獲樂(lè)最多,，又幾乎不能不做之一樁活動(dòng)……”
行路觀風(fēng)賞光,，隨遇而安，迎面拂風(fēng),，抬頭見(jiàn)月,，看市景,，聽(tīng)人聲，個(gè)中樂(lè)趣,，不一而足,，而一種智慧而愉快的人生哲學(xué)，就此產(chǎn)生,。
行走還是聯(lián)系感情的紐帶,。在今年的無(wú)限極世界行走日中，常見(jiàn)一家大小都其樂(lè)融融地參與到活動(dòng)中來(lái),。無(wú)限極倡導(dǎo)獨(dú)特健康理念,，認(rèn)為健康人生的概念包括三個(gè)層面，其一是在健康,、家庭,、事業(yè)間保持平衡；其二是在時(shí)間,、財(cái)富,、精神方面都能追求富足；其三是在個(gè)人,、集體,、社會(huì)之間保持和諧。沒(méi)有年齡限制和條件限制,，適合家庭各成員齊參與的行走,，正是增加親朋好友之間的溝通交流，獲取祥和家庭生活,、人際關(guān)系的便利途徑,。
走近環(huán)保
環(huán)保的議題，現(xiàn)在已為公眾所熟知,，而日常環(huán)保生活方式,，當(dāng)可從行走開(kāi)始。每天多走些路,，減少些汽車尾氣的排放,；多走些路，多欣賞路邊自然景觀的美妙變幻,，多感受生物,、生命之間和平相處的美好，對(duì)地球家園的熱愛(ài),，又多增加一份,，而維護(hù)之心，也更加迫切。在無(wú)限極所倡導(dǎo)的大健康概念中,，居于第三層次的是在個(gè)人,、集體、社會(huì)之間保持和諧,，而最終極的和諧,，莫過(guò)于人類和環(huán)境之間的和諧。
●世界在行走
芬蘭
無(wú)論是在芬蘭還是在瑞典,，是在街頭公園還是野外,，在北歐，隨處可見(jiàn)的健走者成為養(yǎng)生一景,。1997年誕生于芬蘭的北歐越野行走已風(fēng)靡北歐并在全球推廣,，而在其誕生地芬蘭，全國(guó)已有近三分之一的人口熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。
英國(guó)
熱愛(ài)行走的英國(guó)有350個(gè)徒步club，甚至把“人人享有步行的權(quán)利”明確寫到了法律中,，規(guī)定所有道路都要留出步行專用道,。行走的熱潮在前首相布萊爾的手中得到進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大，布萊爾任首相時(shí),，為督促國(guó)民減肥,，曾花費(fèi)巨資進(jìn)行行走宣傳，動(dòng)員人們走路上班,。
美國(guó)
據(jù)美國(guó)體育用品協(xié)會(huì)的調(diào)查結(jié)果,，自1990年以來(lái)，行走始終是美國(guó)人最喜愛(ài)的健身項(xiàng)目,，目前每年,，美國(guó)行走健身的人數(shù)已近一億，他們每周至少做二至三次行走運(yùn)動(dòng),，而在美國(guó)各城市,、社區(qū)廣泛設(shè)置的自然散步場(chǎng)，也為人們的行走運(yùn)動(dòng)提供了便利的專門場(chǎng)地,。
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