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| 默多克坐在自家的農(nóng)場(chǎng)里 |
也許是一個(gè)奇跡,，他極少生病,，每天精力充沛，最近他又投資5億美元修建了一所最為先進(jìn)的食物研究中心,，認(rèn)為健康的飲食可以讓他活到125歲,。
身高1.72米、頭發(fā)花白的默多克在《福布斯》雜志“最富有的400位美國(guó)人”中名列第130,，其產(chǎn)業(yè)中包括“多樂(lè)”公司,，是全球最大的新鮮水果和蔬菜供應(yīng)商。默多克說(shuō)自己健康長(zhǎng)壽的秘訣源自于“講究的飲食和生活習(xí)慣”,。3日,，《紐約時(shí)報(bào)》刊發(fā)專訪，分享默多克的健康心得,。
25年來(lái)每天吃20多種果蔬
現(xiàn)年87歲的默多克幾乎從沒(méi)有過(guò)自己生病的記憶,。背痛、頭疼,、血液病等疾病似乎與他無(wú)關(guān),。盡管已經(jīng)年屆87歲，默多克依然堪稱健康的典范,。為了活得更久,，他還要堅(jiān)持已經(jīng)持續(xù)了超過(guò)25年的生活習(xí)慣，他說(shuō)自己永遠(yuǎn)吃不夠蔬菜水果,，他確信那是避免小病和細(xì)菌的有效辦法,。他每天吃二十多種水果和蔬菜、海產(chǎn)品,、蛋白質(zhì),、豆類和干果，喝2到3杯含有橙子皮的果蔬汁,，讓身體充滿纖維素和維生素,，但嚴(yán)格控制的食品包括奶制品、紅肉,、禽類,、酒精、糖和鹽,。每天曬太陽(yáng)以獲取足夠的維生素D,，晚上11點(diǎn)之前就上床睡覺(jué)。
作為福布斯富豪榜上的130位美國(guó)巨賈,，默多克維持著最貼近自然的生活方式,，在卡羅萊納州500英畝的森林牧場(chǎng)，稀有的黑山羊是他的寵物,，驢子,、美洲鴕和4只健壯的比利牛斯犬是他的護(hù)衛(wèi)。默多克擁有超過(guò)5處房產(chǎn),，其中最小的一處幾乎占據(jù)了整個(gè)夏威夷小島拉耐,，默多克常常乘坐直升機(jī)穿梭于不同住所。在《福布斯》排名中，默多克以27億的資產(chǎn)位列400名美國(guó)巨富第130位,，金融危機(jī)前他的資產(chǎn)為42億美元,。
默多克堅(jiān)信健康的飲食能讓他活到125歲。
投入數(shù)億美元研究飯食
對(duì)于富可敵國(guó)的默多克來(lái)說(shuō),，要推廣自己健康飲食和長(zhǎng)壽的秘訣不是什么難事,。在馬里蘭州首府安納波利斯，默多克投入5億美元建立專門(mén)從事長(zhǎng)壽和健康飲食研究的機(jī)構(gòu)：北卡羅拉那研究學(xué)院,，該校的宗旨在于證明默多克“長(zhǎng)壽與健康最大化取決于素食,、雜食、多食”理論,。為了表示對(duì)該研究的重視,，默多克在學(xué)校的建材采購(gòu)、設(shè)施配備,、方案設(shè)計(jì)等環(huán)節(jié)都親力親為,。
在該校中心建筑的圓形拱頂上，默多克特意將自己每天必吃的20種果蔬以巨幅壁畫(huà)的形式呈現(xiàn)出來(lái),，如飛盤(pán)大小的葡萄,、大如水球的蘿卜和帆船尺寸的菠蘿，而果蔬周?chē)钩岬男埴梽t代表默多克本人,。
默多克的身高只有1.72米,，與同齡人一樣，滿臉皺紋,、頭發(fā)花白的他也同樣面臨聽(tīng)力退化的問(wèn)題,，由于在采訪中聽(tīng)不清問(wèn)題，他干脆頑皮地亂說(shuō)一氣,，還自嘲“專橫跋扈,，從沒(méi)給別人使來(lái)喚去”。但與衰老的外表不同的是,，默多克總是精力充沛,。
10萬(wàn)美元獎(jiǎng)勵(lì)同事成功減肥
默多克從不計(jì)算自己吃了多少卡路里，但他深知超重是長(zhǎng)壽的天敵并將之貫穿在自己的生活中,。因而周?chē)呐笥咽烊松踔聊吧�,，一旦超重難免被默多克訓(xùn)斥一番。2006年承包商格林菲與默多克相遇,，這位身高1.76米,、體重129公斤的胖子當(dāng)即被告知，“你太胖了,，這樣不健康,，你可能干不完活就得死了。”默多克還許諾一旦格林菲減肥15公斤就能得到獎(jiǎng)賞,。在默多克的“誘惑”下,，成功減肥的格林菲掙得10萬(wàn)美元健康獎(jiǎng)勵(lì)。
在餐館里,，默多克總能說(shuō)服自己抵擋住誘惑,。他杜絕黃油等高熱量食品上餐桌,，反對(duì)人們浪費(fèi)富含維生素的菜肴,，每當(dāng)看見(jiàn)朋友們有人往咖啡和茶里加糖，他都直言不諱地質(zhì)問(wèn)對(duì)方：“為什么你們要?dú)⑺雷约�,？�?BR> 在今年二月默多克加州農(nóng)場(chǎng)的一次普通的午餐中,，《紐約時(shí)報(bào)》記者見(jiàn)證了這位“健康達(dá)人”的飲食標(biāo)準(zhǔn)：一個(gè)六種水果的拼盤(pán)、蔬菜沙拉加堅(jiān)果吐司面包,、茴香和血橙,，一份含有8種蔬菜和豆類的湯、胡蘿卜,、花椰菜和糙米,，隨后還有少量黑巧克力和堅(jiān)果做成的餅干，但是由蜂蜜做成,，不含蔗糖,。偶爾默多克也會(huì)多要幾塊餅干。
妻早逝引健康反思
默多克對(duì)飲食的執(zhí)拗或許源自他的成長(zhǎng)經(jīng)歷,。出生在俄亥俄州一個(gè)貧寒的家庭,，做生意的父親常年離家，在洗衣店做女工的母親艱難地將他和兩個(gè)姐妹撫養(yǎng)大,。
默多克17歲時(shí),，42歲的母親死于癌癥。不過(guò)那時(shí)成績(jī)不好的他已經(jīng)輟學(xué)3年,，靠自己的雙手混飯吃,。默多克念念不忘輟學(xué)經(jīng)歷卻并不引以為憾，他說(shuō)他自己從中得到求學(xué)的動(dòng)力,。
掙錢(qián)后,，默多克不受限制地大量地閱讀。默多克不看重文憑,，因?yàn)楣芾碇粋�(gè)大學(xué)的他去年才拿到高中畢業(yè)證書(shū),。
另一件讓默多克引以為豪的是退伍后白手起家。9年級(jí)離開(kāi)學(xué)校后,，默多克便到加油站工作,，后于1943年參軍。他后來(lái)進(jìn)軍房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)領(lǐng)域，并最終憑借對(duì)夏威夷一家房地產(chǎn)公司的收購(gòu)和改造而大發(fā)橫財(cái),。他的凈資產(chǎn)估計(jì)約為25億美元,。
默多克對(duì)于飲食的挑剔卻是他成功幾十年后的事。
1967年,，不惑之年的默多克邂逅自己第三任妻子,，20出頭的德裔美女加布瑞麗。默多克曾有過(guò)兩次婚姻,，但沒(méi)有子嗣,，他與加布瑞麗18
年的愛(ài)情成為佳話，妻子生下2個(gè)子女后,，默多克的事業(yè)從亞利桑那搬到加州,，在那里他達(dá)到了人生和事業(yè)的巔峰。1983年,，加布瑞麗被查出卵巢癌不治,，兩年后43歲的妻子死于癌癥。1987年,，默多克的長(zhǎng)子尤金在游泳時(shí)溺亡,。親人的逝去迫使他反思自己的生活方式。他后來(lái)對(duì)媒體說(shuō)：“如果那時(shí)候我有現(xiàn)在的知識(shí),，也許她就不至于如此,。”
失去親人的默多克的人生重心開(kāi)始轉(zhuǎn)移,，他開(kāi)始發(fā)瘋一般地鉆研醫(yī)學(xué)和飲食,，而事業(yè)和成功變?yōu)榇我?jù)悉,，默多克的血壓,、血管和肌肉狀況都非常好。但是醫(yī)生懷疑他是不是真的能像他夢(mèng)想的那樣活到125歲,。
作為對(duì)妻子的懷念,，默多克幾乎將自己的全部精力都用在反思加布瑞麗和自己的飲食，翻閱研究報(bào)告,，咨詢專家,。他建立起數(shù)千平米的巨型暖房專養(yǎng)花卉果蔬。
除了自用,，默多克還將把自己的“果蔬”健康觀念推廣到全美國(guó),。