作 者：(美)里克·漢森博士 著,，楊寧 等
出 版 社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：
本書(shū)的主題非常簡(jiǎn)單：用日常的積極體驗(yàn)背后隱藏著的能量去改進(jìn)你的大腦——進(jìn)而改善你的生活,。本書(shū)將教會(huì)你將各種轉(zhuǎn)瞬即逝的體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成對(duì)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的持續(xù)改進(jìn),。只需每天進(jìn)行幾次，每次十幾秒鐘,，你就能學(xué)會(huì)如何吸納正能量，而這將自然而然地給你的內(nèi)心帶來(lái)更多的喜悅,、寧?kù)o和力量,。
人類(lèi)為獲得福利、應(yīng)對(duì)變化和取得成功所需的內(nèi)心力量,，是基于大腦構(gòu)造而建立起來(lái)的——但是為了幫助我們的祖先生存下去,，大腦又進(jìn)化出了一種負(fù)面的偏見(jiàn)，使得它能排斥壞的體驗(yàn),，而迎合好的體驗(yàn),。
要解決這個(gè)問(wèn)題，將內(nèi)心力量構(gòu)建入你的大腦,，你將學(xué)習(xí)哪些體驗(yàn)?zāi)軌驖M足你對(duì)安全感、滿足感和關(guān)聯(lián)感的基本需求,。隨著你的內(nèi)心獲得平和,、滿足和關(guān)愛(ài)，你將不必刻意追求那些令人愉悅的事情或者糾結(jié)于那些讓你心煩的事情,。你將愈加享受到一種無(wú)條件,、無(wú)限制的健康感，而擺脫外部環(huán)境的左右,。
作者簡(jiǎn)介：
里克·漢森博士
�,。≧ickhanson,ph.D.）
美國(guó)神經(jīng)心理學(xué)家，自我導(dǎo)向型神經(jīng)可塑性研究領(lǐng)域的權(quán)威,，暢銷(xiāo)書(shū)作家,。
他創(chuàng)辦了慧泉神經(jīng)科學(xué)和冥想智慧研究所，還在加州大學(xué)伯克利分校創(chuàng)辦了至善科學(xué)中心,。他曾受邀到牛津大學(xué),、斯坦福大學(xué)和哈佛大學(xué)演講，并在世界上多個(gè)冥想中心任教,。他曾擔(dān)任靈巖冥想中心董事達(dá)九年,。
他的作品曾被英國(guó)廣播公司、加拿大廣播公司,、美國(guó)國(guó)家公共電臺(tái)以及�,？怂关�(cái)經(jīng)頻道等多個(gè)節(jié)目和媒體進(jìn)行報(bào)道。他是《智慧大腦期刊》的編輯,。他的周刊型時(shí)事通信《不二法門(mén)》擁有超過(guò)10萬(wàn)名訂閱者,。他還是《赫芬頓郵報(bào)》以及今日心理學(xué)等一些主要網(wǎng)站的座上賓。
漢森博士著有多部暢銷(xiāo)書(shū),，其中《冥想5分鐘,，等于熟睡一小時(shí)》曾以25種語(yǔ)言出版,，《不二法門(mén)》曾以14種語(yǔ)言出版，本書(shū)自2013年10月出版以來(lái)已被譯為14種語(yǔ)言,。
