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經(jīng)濟(jì)參考網(wǎng)讀書頻道

第四個(gè)忠告快樂比成功更重要

科學(xué)研究證明：心情好的人最能發(fā)揮潛力,；快樂能提高效率,、創(chuàng)造力和正確決策的概率；快樂的人有開明的思想,，愿意幫助別人,。但與其說快樂帶來成功,，還不如說成功的目的是帶來快樂。從這個(gè)意義上說,，快樂比成功更應(yīng)成為我們的終極目標(biāo),。

快樂是一種心理性格

美國一家電視臺(tái)曾對(duì)搖滾歌星杰克遜做一次訪談，說起自己的童年,，這位全世界最成功的歌星甚至痛恨將自己培養(yǎng)成人的父親,。他的童年沒有玩伴，從有記憶開始就經(jīng)受著嚴(yán)酷的訓(xùn)練和疲于奔命的演出,。他說自己沒有童年,，長大后一直渴望重溫童年的快樂。也許在那些引起世人詬病和猜疑的種種怪異舉動(dòng)背后,，是他童年生活的累累創(chuàng)傷,。從這個(gè)角度來說，杰克遜是非常令人悲憫的,。
　　誰也不能說杰克遜的父親不愛自己的孩子,，單純從事業(yè)的角度來看，他將在貧困中長大的孩子培養(yǎng)成了一名享有世界聲譽(yù)和擁有億萬財(cái)富的音樂家,，培養(yǎng)成了一名世俗角度的“成功者”,，也完全可以稱得上是一名成功而偉大的父親。然而,，他的孩子成年后屢遭嘲笑的舉止,，卻證明他對(duì)孩子的培養(yǎng)是完全失敗的。我們不能否認(rèn)杰克遜在事業(yè)上是成功的,，但他沒從這種成功中得到絲毫快樂,，從這個(gè)意義上說，杰克遜是失敗的,，他并沒有得到真正的成功,。真正的成功，是從事我們理想的,、感興趣的事業(yè),，并從中得到足夠的快樂，這種成功才是我們應(yīng)該努力追求的,。
　　1995年,，唐納德·諾曼將就任蘋果公司ATG研發(fā)集團(tuán)的副總裁。諾曼上任前,，戴夫?耐格爾征求了李開復(fù)對(duì)ATG發(fā)展的意見,，李開復(fù)建議把ATG從研發(fā)機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)換成產(chǎn)品部門，用ATG的技術(shù)幫蘋果渡過難關(guān),。但諾曼并不認(rèn)可李開復(fù)的方案,，他認(rèn)為,，在蘋果公司，研究部門和產(chǎn)品部門完全分開是一個(gè)慣例和傳統(tǒng),，不能打破,。
　　耐格爾采納了諾曼的意見，但為了安撫李開復(fù),，耐格爾決定讓ATG分一些人給李開復(fù)做產(chǎn)品,。諾曼并不想把自己的人交給李開復(fù)，他說：“開復(fù),，你不能帶走任何人,，應(yīng)該讓員工有選擇的空間,，選擇你的跟你去做產(chǎn)品,，選擇我的跟我去做研發(fā)�,！�
　　眾所周知,，在研發(fā)部門，沒有市場和考核的壓力,，誰會(huì)放棄舒坦的日子去經(jīng)歷市場份額的考驗(yàn)?zāi)�,？就在李開復(fù)絞盡腦汁想辦法時(shí)，諾曼已在ATG大會(huì)上告訴員工,，李開復(fù)要研發(fā)的新產(chǎn)品有不小的風(fēng)險(xiǎn),，希望大家慎重選擇。
　　在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午,，李開復(fù)把大家拉到一家酒店,，打開自己熬了一個(gè)通宵做的PPT，講起了新產(chǎn)品的規(guī)劃和設(shè)計(jì),，描述了互聯(lián)網(wǎng)與多媒體相結(jié)合的新技術(shù)和新應(yīng)用,，還與他們分享了新產(chǎn)品部門的愿景。然后,，李開復(fù)對(duì)員工說：“我并不是讓大家今天就做出選擇,，而是做一次心靈溝通 在蘋果最危急的時(shí)刻，我認(rèn)為做產(chǎn)品是最迫切的,�,！弊詈螅铋_復(fù)朗誦了美國詩人羅伯特·弗洛斯特的《未選之路》：“黃色的樹林里分出兩條路,，可惜我不能同時(shí)去涉足,，我在那路口久久佇立，我向著一條路極目望去,，直到它消失在叢林深處,。但我卻選了另外一條路,，它芳草凄凄 一片樹林里分出兩條路，而我選了人跡更少的那一條,，從此決定了我一生的道路,。”李開復(fù)看著臺(tái)下的員工,，動(dòng)情地說：“這條路沒有人走過,，但是我們恰恰應(yīng)該為了這個(gè)理由踏上這條路，創(chuàng)立一個(gè)網(wǎng)絡(luò)多媒體的美好未來,。也許這條路不一定能引領(lǐng)我們走向輝煌,，但在這條路上，我們能深深體會(huì)到奮斗的快樂,，這種快樂比成功更重要,。”
　　李開復(fù)的演講,，深深打動(dòng)了大家,，最后90%以上的員工離開了相對(duì)穩(wěn)定的研發(fā)部門，加入了李開復(fù)的產(chǎn)品部門,。
　　一年后,，喬布斯回歸蘋果，李開復(fù)的產(chǎn)品部門成了喬布斯的愛將,、公司的寵兒,，而ATG則被宣布死刑，所有的科學(xué)家都遭到裁員的厄運(yùn),。
　　快樂是一種心理習(xí)慣,，是一種心理性格，它不是在解決了某種外在問題后才能產(chǎn)生的,，因?yàn)橐粋€(gè)問題解決了,，另一個(gè)問題還會(huì)出現(xiàn)。如果快樂是這樣產(chǎn)生的話,，你將永遠(yuǎn)得不到快樂,。一個(gè)不會(huì)游泳的人掉進(jìn)了水里，他在水下拼命掙扎的目的只有一個(gè)：把頭露出水面呼吸空氣,。他拼命地掙扎,，終于把頭露出了水面，深深地吸了一口氣后,，還沒來得及再吸一口就又掉到了水下,，于是他又開始了新一輪的掙扎，直到下一次露出水面,。就這樣,，他大部分時(shí)間都在水下掙扎,，而頭露出水面呼吸空氣的時(shí)間卻極短，這樣周而復(fù)始,，直到精疲力竭 這多像那些把成功當(dāng)快樂的人,，每天拼命地追求目標(biāo)，追求的過程充滿了壓力和焦慮,，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那一刻他們很快樂,，但他們還來不及完全享受這種快樂，新的目標(biāo)就又來了,，他們又一次開始背負(fù)著壓力和焦慮去追求新目標(biāo),，為著那短暫的快樂，循環(huán)往復(fù),，直至精疲力竭 羅素說：“成功只是快樂的一部分,，如果為了獲取它而犧牲其他成分，代價(jià)過于昂貴,。一個(gè)人除非學(xué)會(huì)了如何在獲得成功后處理成功,，否則,，成功的到達(dá)無疑會(huì)使他成為厭倦的獵物,。”在這樣一個(gè)競爭激烈的物質(zhì)世界,，我們追求成功,，一貫以為成功等于快樂，以至于我們總是忽略在追求成功的過程中本可以體會(huì)領(lǐng)悟到的快樂,，總以為真正的快樂終會(huì)伴隨成功而至,。于是，我們不惜犧牲一切,，犧牲和家人一起的溫馨時(shí)間,，犧牲一個(gè)人靜靜獨(dú)處沉思無關(guān)公事的時(shí)間，犧牲本可以去體驗(yàn)快樂,、感受快樂的活動(dòng),，所犧牲的全部時(shí)間我們都用在了所謂的追求終極快樂（成功）的繁雜的過程中，就像羅素說的,，代價(jià)過于昂貴了,。
　　其實(shí)，真正的快樂并不在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那一剎那,，而是在做自己理想的,、感興趣的事情的過程中。也就是說,，快樂就是在做自己感興趣的事,，換言之,，如果你當(dāng)下不是在做著自己感興趣的事，那么,，你就不會(huì)快樂,。
　　熱播電視劇《潛伏》的原著、著名作家龍一就“只做自己當(dāng)下最感興趣的事,，為此,，少賺錢，少鋪墊人脈,，少一些出名的機(jī)會(huì)都可以”,。他所有的時(shí)間都在做自己感興趣的事，所以很少在公眾面前露面,，甚至成名前很多媒體都不識(shí)其廬山真面目,。當(dāng)有媒體問為什么在很多人擠破腦袋想出名的時(shí)候，他卻拒絕了那么多在公眾面前展示自己的機(jī)會(huì),，他說：“我有一個(gè)朋友,，是一個(gè)商業(yè)驕子。有一次,，他突然生病了,，出院之后我們倆去散心。經(jīng)過一個(gè)籃球場的時(shí)候,，朋友忽然不走了,，望著球場上的孩子們愣愣地發(fā)呆。后來,，他告訴我,，從小他就酷愛打籃球，可為了父母的期望,，他并沒有報(bào)考體校,。長大之后，為了能多賺錢,，他做起了生意,，再也沒有摸過籃球。然而,，在醫(yī)院的時(shí)候他就在想,，如果自己的生命戛然而止，那自己一定會(huì)萬分后悔,，因?yàn)樽约哼@輩子都在做自己不感興趣的事,，像個(gè)機(jī)器人一樣機(jī)械地工作著。一個(gè)別人眼里的成功人士，說到這些的時(shí)候他哭得像個(gè)淚人,�,！饼堃活D了頓，繼續(xù)說道,，“一個(gè)人做自己最感興趣的事的時(shí)候,，他是快樂的，心情愉快了就容易將自己的能力發(fā)揮出來,，從而做得更出色,。這樣的人生，自己既不會(huì)因?yàn)殚L期無聊的生活而抑郁,，又能讓別人感受到你的快樂,，對(duì)自己對(duì)他人都有好處�,！�
　　現(xiàn)實(shí)生活中,，有多少人終生都在自己不感興趣的事情上苦苦掙扎。他們達(dá)到了一個(gè)高度,，然后又為自己制定了另一個(gè)更高的高度,，一生都在征服一個(gè)又一個(gè)的高度，一再地錯(cuò)過了本可以好好享受的快樂時(shí)光,。
　　成功不等于快樂而只是快樂的一部分,，真正持久的快樂隱藏在我們?yōu)槔硐氲摹⒏信d趣的事情奮斗的過程中,。這種快樂,，才是我們應(yīng)該追求的永恒目標(biāo)。
　　為自己而生活就是要為了自己的快樂,、興趣和人生目標(biāo)而努力，不要活在別人的價(jià)值觀里,。當(dāng)你開始為自己而生活,，接受并喜歡你自己，接受并接近你的父母,，接受環(huán)境中不能改變的事情,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你開始快樂了。
 
　　宣泄你的情感,，控制你的脾氣

人生在世,，不如意之事常常十有八九。對(duì)這些不如意的事,，我們既不能把它們?nèi)勘镌谛睦�,，也不能把它們�(nèi)堪l(fā)泄出來。把不如意之事全部憋在心里會(huì)使我們的心理負(fù)擔(dān)加重，情緒長時(shí)間低落,，對(duì)什么都提不起興趣,，當(dāng)然也無快樂可言；把不如意的事全部宣泄出來,，會(huì)使我們身邊的人受到不良情緒的影響,，使我們的人際狀況惡化，當(dāng)然也無快樂可言,。因此,，面對(duì)生活中的不如意，我們既要學(xué)會(huì)適度宣泄自己的情感,，又要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣,，如此我們才可以生活在快樂之中。
　　2004年2月,，云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵殺害四名同學(xué)后潛逃,，3月15日在海南被抓獲，6月17日被執(zhí)行死刑,。馬加爵事件在全國引起了很大反響,，專家、學(xué)者,、普通大眾都在反思,，是什么讓一個(gè)大學(xué)生變成了兇殘的殺人惡魔？
　　心理學(xué)家在對(duì)馬加爵的行為與心理進(jìn)行分析后認(rèn)為,，馬加爵“在精神上一直是孤獨(dú)的,，因?yàn)樗偛辉概c人交流，不愿說出自己真實(shí)的感受 是一個(gè)情緒反應(yīng)相當(dāng)激烈的人,，但他外表上又是一個(gè)相當(dāng)壓抑的人,。”馬加爵在三亞看守所期間曾給十四叔和十四嬸寫過一封信,，信中寫道：“我真的有很多話想跟你們講 只不過我這個(gè)人動(dòng)情的話歷來就講不出口,，連信都很少寫給你們�,！蔽覀兛梢栽O(shè)想,，如果馬加爵能直接宣泄自己的感情，悲劇也許就不會(huì)發(fā)生,。
　　馬加爵一直認(rèn)為同學(xué)們看不起他這個(gè)出身貧困的農(nóng)家孩子,，但他卻沒有勇氣向同學(xué)們求證，把這一切都憋在心里,。事后馬加爵也說：“逃亡的時(shí)候覺得自己傻,，可以選擇吵架就算了,，沒有必要?dú)⑷恕,！蔽覀兛梢栽O(shè)想,，如果馬加爵真的與同學(xué)吵一架，將心里的怨氣發(fā)泄出來,，也許包括馬加爵在內(nèi)的五個(gè)年輕的生命便不會(huì)消逝,。
　　2004年春天，李開復(fù)在北京大學(xué)做演講時(shí),，有一位叫顧常超的學(xué)生對(duì)他說：“開復(fù)博士,，您給中國學(xué)生的兩封信我都認(rèn)真讀過，它們對(duì)中國學(xué)生的教育意義非常大,，真心地感謝您,！但是我覺得，這兩封信還無法涵蓋大多數(shù)中國學(xué)生面臨的問題 其實(shí),，大部分學(xué)生最需要的并不是從優(yōu)秀到卓越的跨越,，而是如何走出迷茫，重樹信心的指南,！”李開復(fù)認(rèn)為顧常超說得很有道理,，就請(qǐng)他提供一些建議。顧常超便給李開復(fù)舉了馬加爵的例子,，并把自己搜集到的有關(guān)馬加爵事件的一些報(bào)道送給了李開復(fù),。
　　李開復(fù)讀了顧常超提供給自己的文章后，心情久久不能平靜,，在連續(xù)好幾天的時(shí)間里,，他一直在思考：“到底是什么力量將馬加爵推上了絕路？在如此極端的選擇背后,，究竟隱藏著哪些心理方面的問題,？這些問題對(duì)今天的大學(xué)生們有何種借鑒意義？”后來,，李開復(fù)在有數(shù)十年社會(huì)工作和心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的姐姐李開敏的協(xié)助下,，以這件事為中心，寫出了《給中國學(xué)生的第三封信》,，告訴學(xué)生們?cè)撊绾螖[脫自怨自艾的狀態(tài)，走向自信,、快樂和成功,。
　　中國人總認(rèn)為矜持、含蓄是一種美德,，因此,，說話辦事總喜歡欲說還休、半藏半露。有時(shí)候一件事自己明明能勝任,，也要先“哪里哪里”,、“豈敢豈敢”地客氣推托一番；有時(shí)候一件事大家明明可以當(dāng)面說開,，卻非要拐彎抹角,、言不由衷、瞻前顧后,，甚至當(dāng)面不說背后亂講,，這些都是非常不好的習(xí)慣，經(jīng)常起不到積極的作用,，還會(huì)適得其反,。
　　李開復(fù)在國內(nèi)有位朋友，有一次跟他的下屬吵架了,，兩人弄得很僵,，就問李開復(fù)要不要找第三者居中調(diào)解一下，李開復(fù)給朋友的建議是：因?yàn)檫@是情感的事情,，你應(yīng)該直接去和下屬溝通,；第三者為了做和事佬，可能會(huì)說出違背你或你的下屬意愿的話（例如謊稱你已經(jīng)認(rèn)錯(cuò),，但其實(shí)你沒有）,，這反而會(huì)造成更多的麻煩。在今天這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,，直接了當(dāng)?shù)臏贤ㄟh(yuǎn)勝過遮遮掩掩,。當(dāng)然，直接溝通是需要一定技巧的,，溝通時(shí),，不要論對(duì)錯(cuò)，也不要猜測別人的動(dòng)機(jī),，更不要再趁機(jī)補(bǔ)一句,，最有效的方式就是直接談到你的感情。例如上面那位老板如果直接對(duì)下屬說：“雖然你錯(cuò)了,，但我不跟你計(jì)較了,。”那么下屬一定會(huì)非常反感,；如果他說：“你在那么多人面前罵我,，讓我很下不來臺(tái)，非常為難,�,！蹦敲聪聦倏赡芫蜁�(huì)理解甚至同情老板了,。
　　現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，沒有誰有時(shí)間,、有耐心去細(xì)細(xì)品味你話語背后蘊(yùn)藏的深刻含義,，如果你無法讓人在第一時(shí)間準(zhǔn)確理解你的意思，那么,，你可能就會(huì)真的永遠(yuǎn)被人誤解了,。這點(diǎn)在跨國公司尤其明顯，因?yàn)樵诳鐕纠�,，大家來自不同國度,，成長環(huán)境、成長經(jīng)歷,、文化傳統(tǒng),、處事方式等都不同，有時(shí)對(duì)同樣的話語,，大家的理解也會(huì)完全不一樣,，甚至完全相反。
　　1991年1月31日,，劉挺到北京希格瑪大廈參加微軟的面試,，他是從哈爾濱坐火車來的，非常優(yōu)秀,，最后得到了微軟的offer,。后來有人悄悄告訴李開復(fù)，劉挺認(rèn)為,，研究院告訴他可以坐火車也可以坐飛機(jī)到北京,，其實(shí)潛臺(tái)詞就是讓大家坐火車，因?yàn)檫@樣可以節(jié)省費(fèi)用,。這讓在美國長大,，習(xí)慣直截了當(dāng)表達(dá)想法的李開復(fù)頗為吃驚，其實(shí)他說可以坐火車也可以坐飛機(jī)是為了讓大家根據(jù)自己的情況靈活選擇,，而不是節(jié)省費(fèi)用,。通過這件事，李開復(fù)發(fā)現(xiàn),，由于大家的成長經(jīng)歷不同,，所處的環(huán)境不同，自己無法洞悉員工的內(nèi)心世界,，這讓他感到很急迫,，他不希望大家拐彎抹角，而是有話直說,。為此,，他特意召集了研究院所有員工開會(huì)，向大家傳授如何向老板說“不”,�,！澳阌袡�(quán)利說 是 或者 不是 ，我們中國人總以為我是為老板工作的,，所以猜測老板會(huì)怎么想,。其實(shí)，你做事情不是為你的老板,，而是為你的公司,。你擁有這個(gè)項(xiàng)目，你就擁有權(quán)利,。你應(yīng)該相信,，在你自己的領(lǐng)域里，你比老板懂得多,，比開復(fù)懂得多,，開復(fù)也不是萬能的 ”
　　通過李開復(fù)的不斷努力，微軟中國研究院的氣氛越來越融洽,，越來越和諧,，大家達(dá)到了一種心照不宣的默契，在做研究的時(shí)候,，形成了一種團(tuán)結(jié)的合力,。
　　當(dāng)你怒火中燒時(shí)，要把憤怒的話轉(zhuǎn)變成感性的話并不容易,，你需要具備自覺和自控的能力,。自覺不只是認(rèn)識(shí)自己的能力，還包括清楚地知道自己的感情,。自覺的人知道自己何時(shí)會(huì)喜,、何時(shí)會(huì)怒、何時(shí)會(huì)哀,、何時(shí)會(huì)樂,，也知道喜怒哀樂的情感宣泄后會(huì)造成何種后果。因此,，當(dāng)他感到氣憤時(shí),，他不會(huì)瞬間爆炸，因?yàn)樗辣ǖ暮蠊�,，他也不�?huì)壓抑自己的感情,，因?yàn)槟菚?huì)對(duì)心靈造成很大的傷害，他會(huì)盡量用最有建設(shè)性的方式來處理自己的憤怒,。感情和溝通都是最有感染性的,，正面的,、感性的溝通可以降低火暴的氣氛，你完全可以用有建設(shè)性的,、寬容的態(tài)度來與他人溝通并影響他人,。
　　自控是一種內(nèi)心的自我對(duì)話，可以隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒,，提醒自己不要落入惡劣態(tài)度的陷阱,。調(diào)節(jié)情緒最簡單、最快捷的辦法就是深呼吸,，也就是借由調(diào)節(jié)氣息,，擺脫情緒的牽扯，回到理性的思考,。如果無法做到自控,，還可以通過兩個(gè)辦法強(qiáng)化自己的自控能力。第一個(gè)辦法是自我提醒,，也就是說自己要時(shí)刻警惕自己心情急躁,，容易發(fā)怒的毛病。林則徐年輕時(shí)性子急,，遇到不順心的事就會(huì)大發(fā)雷霆,。為了改掉自己的這個(gè)毛病，他寫了“制怒”的橫匾,，不管走到哪里,，都隨身帶著，一旦他要發(fā)牌氣時(shí),，就用這塊匾來鞭策警示自己,。第二個(gè)辦法是請(qǐng)知心好友提醒自己，發(fā)揮朋友間互相幫助,、互相進(jìn)步的作用,。李開復(fù)曾經(jīng)的一個(gè)老板經(jīng)常一生氣就一發(fā)不可收拾，而且他生氣都有前兆：他會(huì)先用刁鉆的問題考倒你,，然后開始戰(zhàn)斗,，最后才發(fā)脾氣。為了改掉這個(gè)毛病,，他要求李開復(fù)每次看到他要發(fā)脾氣的前兆時(shí),，就及時(shí)提醒他。一段時(shí)間后,，他就有了自覺和自控的能力,，再也不需要?jiǎng)e人提醒了。
　　弱者任由情緒控制自己，強(qiáng)者用行動(dòng)有力地控制思緒,，一旦你控制了自己的情緒,，你就會(huì)越來越自由，越來越瀟灑,，你就能主宰自己的命運(yùn),。
　　你做事情不是為你的老板，而是為你的公司,。你擁有這個(gè)項(xiàng)目，你就擁有權(quán)利,。你應(yīng)該相信,，在你自己的領(lǐng)域里，你比老板懂得多,。

有人分享快樂加倍,，有人分擔(dān)痛苦減半

人需要在生活中與他人分享自己的痛苦和快樂，分享是一種美德,，它可以讓人減輕痛苦,，獲得快樂。英國著名哲學(xué)家培根說過,，如果你把快樂告訴一個(gè)朋友,，你將得到兩個(gè)快樂，如果你把憂愁跟一個(gè)朋友傾吐,，你將被分掉一半憂愁,。向親友、同學(xué),、同事分享自己的快樂,，向親友、同學(xué),、同事傾訴煩惱,，是增加快樂、減輕和緩解不良情緒的有效方法之一,。
　　如果快樂不能與人分享,，那就會(huì)變成了痛苦，一個(gè)人把自己知道的一些開心事不跟別人講,，那么永遠(yuǎn)就只會(huì)自己開心,，沒有人會(huì)替他開心，也沒有人會(huì)明白他的開心,，更沒有人會(huì)知道他的開心,，而這種被掩藏的開心很快就會(huì)演化成一種痛苦。如果一個(gè)人把自己的痛苦憋在心里,，他只會(huì)更加痛苦,，沒有人會(huì)替他分擔(dān)痛苦,，也沒有人明白他的痛苦，更沒有人會(huì)知道他的痛苦,，這種被掩藏的痛苦很快就會(huì)變得更加痛苦,。
　　一位猶太教長老酷愛打高爾夫球。在一個(gè)安息日,，這個(gè)長老突然覺得非常想打高爾夫球,。但按照猶太教的規(guī)定，在安息日這天不能做任何事,。長老實(shí)在無法抑制自己的欲望,，便決定偷偷去高爾夫球場。
　　空曠的球場里一個(gè)人都沒有,，這正合長老之意,。長老心想，反正沒人看見,，我也不打多了,，打九個(gè)洞就回去。于是,，他就高興地?fù)]起了球桿,。哪知他剛打到第二洞就被天使發(fā)現(xiàn)了，天使馬上就到上帝面前告了長老一狀,，并要求上帝懲罰長老,。
　　上帝答應(yīng)了。
　　這時(shí)長老正在打第三洞,，只見他將球桿輕輕一推,，球就進(jìn)洞了。這一球簡直太完美了,，長老不禁有些揚(yáng)揚(yáng)得意,。天使默默地注視著這一切，令她意外的是,，接下來的幾個(gè)球長老都是一桿入洞,。長老的精神狀態(tài)棒極了，他好像從來沒有這么高興過,。
　　天使非常生氣,，也非常不解，就又來到上帝跟前,，問道：“主啊,，你不是要懲罰這位長老嗎？怎么我看來你卻好像在獎(jiǎng)勵(lì)他？”
　　上帝回答說：“我已經(jīng)在懲罰他了,�,！�
　　天使更加糊涂了，他回頭看了看長老,。只見興高采烈,、忘乎所以的長老早已忘了只打九洞的計(jì)劃，決定再打九洞,。很快,，長老又打完了九洞，每次還是一桿進(jìn)洞,，長老實(shí)在是太高興了,，他從來沒打過這么精彩的高爾夫。
　　天使不解地問上帝：“這就是你對(duì)他的懲罰嗎,？”上帝笑而不語。
　　不一會(huì)兒,，長老臉上開始露出了不悅的神色,，接著他就變得非常沮喪。這時(shí),，上帝語重心長地對(duì)天使說：“你看到了嗎,？他取得了這么好的成績，卻不能跟任何人講這件事,，不能跟任何人分享他內(nèi)心的愉悅,，這不是對(duì)他最好的懲罰嗎？”
　　科學(xué)研究表明,，在一起交談的兩個(gè)人隨著交談的深入,，會(huì)慢慢達(dá)到相同的心理狀態(tài)和生理狀態(tài)，因此,，調(diào)節(jié)心情的最好辦法就是與知心的人傾訴和溝通,。有人分享快樂加倍，有人分擔(dān)痛苦減半,，與人溝通是提升快樂的唯一辦法,，而與世隔絕的人只會(huì)越來越苦悶。馬加爵心里有很多煩惱和苦悶,，但他卻把這一切都悶在心里,，他說：“我在學(xué)校里一個(gè)朋友也沒有，我在學(xué)校那么落魄 在各種孤獨(dú)中間,，人最怕精神上的孤獨(dú),。”精神上的孤獨(dú)使馬加爵更加苦悶，這些苦悶沒有合適的渠道宣泄,，進(jìn)而演變成更大的若悶,。如此惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生,。其實(shí),，馬加爵已經(jīng)看清了自己的困境，可惜他選擇了將自己鎖在自我封閉的牢籠里,，讓仇恨把自己帶向了毀滅,。假如當(dāng)初馬加爵能主動(dòng)融入同學(xué)當(dāng)中，能有三兩個(gè)知心朋友,，能把內(nèi)心的苦悶宣泄出來,，這場悲劇也許就可以避免�,？梢�,，有幾個(gè)知心朋友幫我們走出內(nèi)心的孤獨(dú)，擺脫與快樂絕緣的狀態(tài)是多么重要,。李開復(fù)就有這樣一個(gè)朋友,。
　　拉斯是波蘭裔美國人，是李開復(fù)大學(xué)時(shí)的舍友,，兩人在一起整整住了兩年半,，他是李開復(fù)大學(xué)期間唯一的知心朋友。
　　拉斯的電腦作業(yè)總是做得很慢,，一般總要拖到最后,，最終還是做得一塌糊涂，差不多每次都是李開復(fù)幫他做編程作業(yè),。拉斯偶爾也會(huì)有淡淡的憂郁,，因?yàn)楸巢坎惶茫?jīng)常不睡在床上,，而是把衣柜的門板拆下來放在地上睡,。這個(gè)時(shí)候，李開復(fù)總是陪他度過這些憂郁的時(shí)光,。
　　李開復(fù)和拉斯的經(jīng)濟(jì)狀況很相似,，都需要靠打工支付學(xué)費(fèi)。李開復(fù)去學(xué)校的電腦中心打工,，而拉斯則在學(xué)校的食堂做助理廚師,。為了省錢，拉斯經(jīng)常從食堂帶一些面包和熱狗與李開復(fù)分享,。有一年圣誕節(jié),，兩人都沒錢買機(jī)票回家,，就都留在學(xué)校尋求打工的機(jī)會(huì)。拉斯從食堂搬回了25公斤奶油芝士,，兩人自己動(dòng)手做了蛋糕,，天天當(dāng)飯吃。
　　拉斯和李開復(fù)是一生的好朋友,，兩人一直通過電子郵件保持聯(lián)系,。畢業(yè)多年后拉斯去了德國，但每年圣誕節(jié),，他都會(huì)寄給李開復(fù)一個(gè)親手做的蛋糕,。雖然這個(gè)蛋糕李開復(fù)要到春節(jié)前后才能收到，全家人誰都不敢吃,，但拉斯還是堅(jiān)持每年都寄,。他說：“這是我的一份心意，我一定要寄,�,！�
　　2005年，李開復(fù)與微軟打官司時(shí),，拉斯還專門打電話給李開復(fù),，他告訴李開復(fù)說，想讓他知道有個(gè)朋友永遠(yuǎn)站在他身邊,。
　　人的一生能有一個(gè)分享快樂與憂愁的朋友，是一件多么幸運(yùn)的事,。在感情的分享中,，你們的友情會(huì)越來越深刻，你們的煩惱可以都被排除,，你們的生活將會(huì)越來越快樂,。但是，你一定要記住,，朋友不是你感情宣泄的機(jī)器,，不是你發(fā)泄內(nèi)心怒火的沙包。在你與朋友分享你的感情的時(shí)候,，要注意朋友的感受,；在朋友與你分享他的感情的時(shí)候，要照顧朋友的情緒,，如此才能使友誼保持長久,。
　　要在與朋友交流的過程中分享快樂、分擔(dān)憂愁,，你需要具有幽默,、樂觀的想法和溝通的技巧,，而在所有的溝通中，“笑”的感染力是最大的,。耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),，“笑”的感染力超過了所有其他感情，人們總會(huì)下意識(shí)地用微笑來回報(bào)你的微笑,。發(fā)自內(nèi)心的微笑能夠迅速營造出一個(gè)輕松的氛圍,，而幽默的笑則能促進(jìn)相互信任，激發(fā)靈感,。
　　樂觀,、正面思考的力量是無窮的。近年來,，來勢洶洶的憂郁癥等心理疾病已成為全世界共同面臨的難題,。事實(shí)上，這些心理疾病的產(chǎn)生與人們的孤獨(dú),、負(fù)面思考有關(guān),，有些人習(xí)慣鉆牛角尖，遇到事情就往悲觀無助的方向想,，最終困在死胡同中,。如果我們能夠換個(gè)角度看問題，也許心態(tài)就會(huì)不一樣,，比如半瓶水可以看做是一半滿的,，也可以看做是一半空的，你看到的是水還是空杯子,，完全取決于你的心態(tài),。
　　不管是要驅(qū)逐悲傷，還是要獲取快樂,，我們都需要在與他人的傾訴和溝通過程中得到正面的激勵(lì),，與朋友分享快樂，分擔(dān)痛苦的目的也正在于此,。魯迅曾說過“人生得一知己足矣,，斯世當(dāng)以同懷視之”，如果你擁有這樣一位“以同懷視之”的朋友,，那就是一件十分幸運(yùn)的事情,。因此，我們?cè)诮Y(jié)交朋友時(shí),，不要只看朋友的嗜好和個(gè)性,，更重要的是，你需要一些會(huì)鼓勵(lì)人的,、樂觀的,、幽默的,、誠懇的、有同理心的,、樂于助人的,、愿意聽人訴說的朋友。也許你會(huì)說：“我沒有這樣的朋友,，也不敢去亂找朋友,，如果別人拒絕怎么辦？”其實(shí)你完全不必有這個(gè)擔(dān)心,，你可以設(shè)想一下,，如果別人拒絕你，你失去了什么,？你什么都沒有失去,，但如果別人接受了你，你收獲的將非常多,，你的快樂將會(huì)有人分享,，你的痛苦將會(huì)有人分擔(dān)，人生至此,，夫復(fù)何求,？
　　成功的定義其實(shí)不是讓自己快樂，而是讓自己認(rèn)為活得有價(jià)值,。每一個(gè)人的成功,，絕對(duì)不是一元化的，不是得了第一名就是成功的,。如果一個(gè)社會(huì)照這樣一元化地排隊(duì),，肯定只有一個(gè)人成功，這樣的社會(huì)肯定是不快樂的,。

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