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 作 者：李澍曄,，劉燕華 著
出 版
社：清華大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介
沒有適量的運動，許多疾病就會莫名其妙地來到身上,。
什么樣的運動最好呢,？世界衛(wèi)生組織明確指出：“最好的運動就是走步�,！�
如何根據(jù)身體情況,，環(huán)境情況，氣候情況,，科學(xué)走步,；
如何毫不費力地減肥；
如何預(yù)防心腦血管疾病,、關(guān)節(jié)炎,、頸椎病、失眠,、食欲不振,、便秘……
如何增強記憶力，保持容顏與秀發(fā)烏黑亮澤……
打開本書,，精彩內(nèi)容一一呈現(xiàn)……
作者簡介
李澍曄：走步健身運動28年,，當兵18年，歷任偵察兵,、班長,、排長、連長,、政治指導(dǎo)員,、作戰(zhàn)(偵察)參謀。中國作家協(xié)會會員，中國科普作家協(xié)會會員,，長期研究走步健身,，總結(jié)古人走步健身的規(guī)律，長期義務(wù)宣講科學(xué)走步健身運動,，發(fā)表各類文章2800多篇,。出版45本專著，
其中《急救與健康,，你該怎么辦》,、《與人交往，你該怎么辦》,、《安全避險，你該怎么辦》三本書,，在2008年被新聞出版總署選為向青少年推薦的百種優(yōu)秀圖書,。 |