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資料圖片:菲爾普斯在比賽中 |
今天(8月12日)上午10點(diǎn)15分,,男子200米自由泳決賽,菲爾普斯奪冠并打破世界紀(jì)錄,。1小時(shí)后,,男子200米蝶泳半決賽,菲爾普斯再次出場,,又是第一名,,并打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。
開賽3天,,3枚金牌,,3項(xiàng)世界紀(jì)錄,菲爾普斯是人是神,?他到底憑什么游得那么快,?
秘密一:大手大腳 上長下短
任何一個(gè)看過菲爾普斯身材的游泳專業(yè)教練,都會(huì)豎起大拇指:“這人就是為游泳而生的,!”
菲爾普斯身高1.87米,,而他的上身長度達(dá)到了90厘米左右,這相當(dāng)于一個(gè)2.07米的人的上身長度,,而且他的臂長達(dá)到了2.01(一般人的臂長和身高差不多),。菲爾普斯的教練鮑曼比喻菲爾普斯的身材是“一副容易浮起來的好船身”。2米的臂展保證了菲爾普斯每劃一下水都會(huì)比別人前進(jìn)更多,。
更值得一提的是,,索普被人稱為“大腳怪”,但菲爾普斯的腳相當(dāng)于我們國內(nèi)47碼的尺寸,比索普只大不小,。菲爾普斯更勝一籌的,,還有他的“大手”。他的手掌經(jīng)測量后相當(dāng)于一位身高2米的NBA球員的手掌,,這等于給他的腳和手裝上了“蹼”,,每劃一下,前進(jìn)的距離就比一般人要增加很多,。
手大腳大,,再加上“好船身”和“長臂圍”,游泳運(yùn)動(dòng)員渴望的好身材全集中到菲爾普斯一個(gè)人身上去了,,他怎能不成為“水怪”,?
秘密二:體質(zhì)特異 作息規(guī)律
2003年,,年僅18歲的菲爾普斯在巴塞羅那世錦賽上打破男子100米蝶泳世界紀(jì)錄,,比賽后的取樣顯示,菲爾普斯血液中的乳酸含量僅為5.6毫摩爾/升,,這個(gè)數(shù)值只有其他頂尖高手的三分之一到一半,。
眾所周知,乳酸被認(rèn)為是導(dǎo)致人體疲勞的物質(zhì),。菲爾普斯體內(nèi)乳酸含量明顯偏少,,相當(dāng)于同一場比賽后,他只要休息20分鐘就能恢復(fù)別人休息1小時(shí)才能恢復(fù)的能量,,這也是他能屢次在大賽上沖擊6金或7金的有力保障,。
當(dāng)然,特殊體質(zhì)離不開良好的作息規(guī)律,。菲爾普斯在今天賽后的發(fā)布會(huì)上告訴記者,,他恢復(fù)體力最好的方法就是睡覺。北京奧運(yùn)會(huì)游泳決賽每天上午進(jìn)行,,他下午都要睡一個(gè)很長的午覺,,晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入眠,早上4點(diǎn)30分左右起床,。經(jīng)過一系列的熱身和調(diào)整,,一般到上午10點(diǎn)至11點(diǎn)之間,他的身體機(jī)能就到了最佳狀態(tài),。
秘密三:胃口奇大 渴望勝利
正常人一般一天需要攝入的熱量為2000卡路里左右,,但這只是菲爾普斯每天從飲料中攝入的熱量,他每天攝入的熱量大約為4000卡路里,。
在今天的新聞發(fā)布會(huì)上,,菲爾普斯首次透露了自己的食譜:早上吃谷類、牛奶和雞蛋,主食一般是通心粉和匹薩,,再補(bǔ)充點(diǎn)碳水化合物,。聽上去很簡單,但菲爾普斯卻沒報(bào)“數(shù)量”,。據(jù)奧運(yùn)村一位工作人員透露,,菲爾普斯一頓早餐曾經(jīng)吃了8個(gè)雞蛋。而美國ESPN一位評論員也曾感慨:“你如果看到過菲爾普斯吞下一大堆雞蛋薄餅的場面,,你肯定終生難忘,。”
不但吃得好,,睡得著,,菲爾普斯還擁有一顆永遠(yuǎn)渴望勝利的心�,!耙坏搅擞境乩�,,我就什么也聽不見了,我只知道前進(jìn),,再前進(jìn),!”菲爾普斯曾這樣形容自己。他的教練鮑勃也感嘆,,菲爾普斯的注意力遠(yuǎn)比一般人要集中,,只要到了泳池里,任何人也不可能打擾到他,,眼中就只有“勝利”二字了,!
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