本報訊 現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力對女性的身心健康是一種挑戰(zhàn)，現(xiàn)代女性應該如何輕松應對生活壓力,，活出美麗精彩,？首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院及婦幼保健院副院長丁輝教授在日前舉辦的“女性健康講堂”中強調(diào)，女性應正視心理壓力,，重視自我減壓,。
創(chuàng)立了全國首家婦女職業(yè)壓力與亞健康醫(yī)療技術中心，對于女性健康有深入研究的丁教授將壓力稱為“心情的感冒”,，并指出壓力是可能會導致免疫力下降,，從而產(chǎn)生亞健康的健康隱患,，不容小覷。丁輝教授認為,，現(xiàn)代女性的壓力來自工作和家庭,，長期處在高應激狀態(tài)下，而應激正是“亞健康”形成的關鍵機制,。但壓力并非不可調(diào)整,，減壓可以從調(diào)節(jié)生活方式做起，比如食物減壓：多吃生食,，多吃蔬菜水果可增加維生素的攝取量,，從而產(chǎn)生緩解煩躁情緒的作用。另外,，職業(yè)女性需要時時注意調(diào)整自我的情緒和生活節(jié)奏,，做到張弛有度。
據(jù)悉,，隨著現(xiàn)代女性對于自我身心健康的日益關注,，“女性健康講堂”一經(jīng)推出就引起了廣大女性的強烈興趣。該講座平臺由柯尼卡美能達公司聯(lián)合市婦聯(lián)和市圖書館共同搭建,，目前已經(jīng)在上海,、北京兩大城市成功推出。 |
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