本報(bào)訊 現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力對(duì)女性的身心健康是一種挑戰(zhàn),，現(xiàn)代女性應(yīng)該如何輕松應(yīng)對(duì)生活壓力,，活出美麗精彩？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院及婦幼保健院副院長(zhǎng)丁輝教授在日前舉辦的“女性健康講堂”中強(qiáng)調(diào),，女性應(yīng)正視心理壓力,，重視自我減壓。
創(chuàng)立了全國(guó)首家婦女職業(yè)壓力與亞健康醫(yī)療技術(shù)中心,，對(duì)于女性健康有深入研究的丁教授將壓力稱(chēng)為“心情的感冒”,，并指出壓力是可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而產(chǎn)生亞健康的健康隱患,，不容小覷,。丁輝教授認(rèn)為，現(xiàn)代女性的壓力來(lái)自工作和家庭,，長(zhǎng)期處在高應(yīng)激狀態(tài)下,，而應(yīng)激正是“亞健康”形成的關(guān)鍵機(jī)制。但壓力并非不可調(diào)整,，減壓可以從調(diào)節(jié)生活方式做起,，比如食物減壓：多吃生食，多吃蔬菜水果可增加維生素的攝取量,，從而產(chǎn)生緩解煩躁情緒的作用,。另外，職業(yè)女性需要時(shí)時(shí)注意調(diào)整自我的情緒和生活節(jié)奏,，做到張弛有度,。
據(jù)悉,，隨著現(xiàn)代女性對(duì)于自我身心健康的日益關(guān)注,，“女性健康講堂”一經(jīng)推出就引起了廣大女性的強(qiáng)烈興趣。該講座平臺(tái)由柯尼卡美能達(dá)公司聯(lián)合市婦聯(lián)和市圖書(shū)館共同搭建,，目前已經(jīng)在上海,、北京兩大城市成功推出。 |
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