本報訊 春節(jié)臨近,，有不少老年人開始忙碌起來,，他們準備年貨樂此不疲。醫(yī)生提醒，老年人忙過年一定要注意身體,。
據(jù)內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰學院附屬醫(yī)院大夫?qū)O克敏介紹,，這段時間正是一年中最冷的時候，老年人要注意保暖,，應根據(jù)天氣情況決定自己的活動,，千萬不要逞強。搞衛(wèi)生時老年人最容易受傷的部位是肩膀,、膝蓋和腰部,，所以老年人在登高、搬運物品時動作要舒緩,，不要一直持續(xù)同一個動作,，這樣就可以免除肩膀和腰部的肌肉拉傷。
節(jié)前,，許多老年人都要到商場去購物,，而一些大型商場內(nèi)人流量大、空氣質(zhì)量較差,，再加上人多噪音大,，逛久了，老年人容易出現(xiàn)頭暈胸悶,、惡心,、呼吸不暢等不適。因此,，要盡量減少在商場等人口稠密區(qū)域的逗留時間,，若出現(xiàn)頭痛、惡心,、胸悶,、氣短等癥狀，應立即到商場外呼吸一下新鮮空氣,；如有可能的話,，可以喝一點水或者吃一點水果補充身體能量，這樣可以起到抗疲勞,、緩解緊張情緒的作用,。 |
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