本報(bào)訊
出差去機(jī)場(chǎng)的路上,，總覺(jué)得機(jī)票忘帶了,，反復(fù)開(kāi)包檢查,；開(kāi)會(huì)時(shí)總覺(jué)得手機(jī)在響,，不停看手機(jī),；上班停好車(chē),，走進(jìn)辦公室，總是擔(dān)心車(chē)門(mén)沒(méi)鎖好,；出門(mén)反復(fù)鎖自己的抽屜,，生怕抽屜沒(méi)鎖好……如果有以上這些癥狀之一，那么你可能已經(jīng)患上強(qiáng)迫癥了,。
遼寧師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)基地心理咨詢(xún)師俞敏敏說(shuō),，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過(guò)度的壓力導(dǎo)致具有強(qiáng)迫心理的人越來(lái)越多,。特別是“白領(lǐng)”,，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈,、淘汰率高的特點(diǎn),，在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱,、急躁,、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥,。
俞敏敏說(shuō),，強(qiáng)迫癥患病率沒(méi)有性別差異,，但男性起病比女性早,。清潔行為多見(jiàn)于女性，而檢查行為更多見(jiàn)于男性,。和數(shù)字,、符號(hào)等打交道的職業(yè)人群，特別容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀,，比如會(huì)計(jì),、統(tǒng)計(jì)、審計(jì),、銀行職員,。強(qiáng)迫癥患者屬于典型的思維活躍,，但行為滯后的人群。他們時(shí)常會(huì)感到焦慮,、不安,，對(duì)自己的期望值很高，很在乎別人的評(píng)價(jià),，他們單方面能力強(qiáng),，但綜合能力差。另外,，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振,、失眠、頭暈,、胸悶氣短等癥狀,。
沈陽(yáng)同仁心理學(xué)研究咨詢(xún)中心咨詢(xún)師張峻銘建議，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)盡可能地把時(shí)間安排緊湊,，使自己沒(méi)有時(shí)間去實(shí)施諸如反復(fù)檢查門(mén)鎖等強(qiáng)迫行為,。同時(shí)可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)來(lái)充實(shí)生活，減輕強(qiáng)迫心理的干擾,。
專(zhuān)家建議,，強(qiáng)迫癥患者要學(xué)會(huì)順其自然，做完就不再想,、不再評(píng)價(jià),。特別是完美主義人格者，要學(xué)會(huì)肯定自己,，少與他人攀比,。不要過(guò)分在乎自我形象或是他人的眼光，不要執(zhí)著于沒(méi)有缺點(diǎn),。 |
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