本報訊
出差去機(jī)場的路上，總覺得機(jī)票忘帶了，反復(fù)開包檢查,；開會時總覺得手機(jī)在響，不�,？词謾C(jī),；上班停好車，走進(jìn)辦公室,，總是擔(dān)心車門沒鎖好,；出門反復(fù)鎖自己的抽屜，生怕抽屜沒鎖好……如果有以上這些癥狀之一,，那么你可能已經(jīng)患上強(qiáng)迫癥了,。
遼寧師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)基地心理咨詢師俞敏敏說，現(xiàn)代社會競爭日趨激烈,，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導(dǎo)致具有強(qiáng)迫心理的人越來越多,。特別是“白領(lǐng)”，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大,、競爭激烈,、淘汰率高的特點(diǎn)，在這種環(huán)境下,，內(nèi)心脆弱,、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理,，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥,。
俞敏敏說，強(qiáng)迫癥患病率沒有性別差異,，但男性起病比女性早,。清潔行為多見于女性，而檢查行為更多見于男性,。和數(shù)字,、符號等打交道的職業(yè)人群，特別容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀,，比如會計、統(tǒng)計,、審計,、銀行職員。強(qiáng)迫癥患者屬于典型的思維活躍,，但行為滯后的人群,。他們時常會感到焦慮、不安,，對自己的期望值很高,，很在乎別人的評價，他們單方面能力強(qiáng),，但綜合能力差,。另外,，還會出現(xiàn)食欲不振、失眠,、頭暈,、胸悶氣短等癥狀。
沈陽同仁心理學(xué)研究咨詢中心咨詢師張峻銘建議,，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)盡可能地把時間安排緊湊,，使自己沒有時間去實(shí)施諸如反復(fù)檢查門鎖等強(qiáng)迫行為。同時可以選擇運(yùn)動鍛煉和戶外活動來充實(shí)生活,，減輕強(qiáng)迫心理的干擾,。
專家建議，強(qiáng)迫癥患者要學(xué)會順其自然,，做完就不再想,、不再評價。特別是完美主義人格者,，要學(xué)會肯定自己,，少與他人攀比。不要過分在乎自我形象或是他人的眼光,，不要執(zhí)著于沒有缺點(diǎn),。 |
|