 經(jīng)過8小時(shí)的飛行,，我們一行25名團(tuán)員到達(dá)赫爾辛基,，參加北歐四國健身游。
越野行走這一有氧運(yùn)動(dòng)起源于芬蘭,，它是借助兩支手杖，使人在行走過程中實(shí)現(xiàn)四肢同時(shí)參與運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式,，目前已成為世界上發(fā)展最快的戶外大眾的健身運(yùn)動(dòng),。
和煦的夏日陽光灑在芬蘭首都赫爾辛基的越野行走公園里，來自國內(nèi)各行各業(yè)的我們,，統(tǒng)一身著印有“越野行走”字樣的海藍(lán)色T恤衫,，精神抖擻地接受EXEL公司國際教練巴塞先生的基礎(chǔ)訓(xùn)練。巴塞教練身高1米9,，光頭,，有一雙深邃的藍(lán)眼睛。身著黑色專業(yè)運(yùn)動(dòng)服的巴塞教練給大家示范著各種行走方式：休閑走,，鍛煉走,，快步走，跳躍走等等,，姿勢優(yōu)雅動(dòng)作漂亮,，看得大家都興奮不已，紛紛模仿起來,，伸臂,，彎腰，跳躍,，行走……
隨后巴塞教練和漂亮的迪娜女教練及幾位陪練女士帶領(lǐng)我們和芬蘭的走友們一起,，在公園的湖邊,，草坪與平路行走,。踩在松軟富有彈性的草坪上，聞著淡淡的青草香,，呼吸著清新空氣,，置身于“天然氧吧”之中，十分愜意,。巴塞教練風(fēng)趣而幽默地邊走邊笑著帶領(lǐng)大家喊道：“莫一可,！”(音譯)大伙也開心地一起喊著，并將好奇的目光投向翻譯露露,，她笑著說,，這是當(dāng)?shù)氐囊环N小魚，其實(shí)就是讓大家露出笑容,，輕松行走,。
當(dāng)我們這些黑頭發(fā)黃皮膚的中國人用著芬蘭人熟悉的手仗，首次出現(xiàn)在芬蘭街頭時(shí),，引來當(dāng)?shù)厝说鸟v足觀望,，有的人向我們微笑,；有的人給我們拍照。路遇當(dāng)?shù)氐男凶哒�,，大家都友好地笑著,，揮揮手杖，打著招呼,。國際越野行走協(xié)會(huì)主席阿迪先生是手杖的發(fā)明者,，還熱情地接待了我們，赫爾辛基電臺(tái)也采訪了我們,。點(diǎn)點(diǎn)滴滴無不洋溢著中芬友誼之情,。
芬蘭擁有很多未受污染的原始森林，苔原地帶,，清新的空氣中含氧量極高,，不愧為“歐洲之肺”！
我們住在赫爾辛基市郊的莊園酒店,，位于森林與湖泊邊,，這是一家專門行走的住宿酒店。推開房間窗戶,，就是一望無邊的大草坪,，上面點(diǎn)綴著白色的座椅和燒烤小屋，遠(yuǎn)處的森林與湖泊交相輝映,，大家按捺不住興奮的心情,，頂著“晚上九點(diǎn)鐘的太陽”，拿著手杖紛紛奔向森林,，環(huán)繞湖邊大步行走,。因?yàn)?月的北歐正值白晝期，就是白天特別長,，夜間僅三四個(gè)小時(shí),，還有亮光，趕上好天24小時(shí)都不黑天,。
清晨5點(diǎn)鐘我們又踏入寂靜的森林,，晨曦透過森林，帶著晨霧,，灑落在我們身上,，伙伴們?nèi)杠S不已，這邊合影還沒結(jié)束,，那邊的已經(jīng)持杖走進(jìn)森林之中了,。走著走著，密林深處的小木屋躍入眼前,，我們都不約而同地叫起來：“太經(jīng)典了,！就跟電影中的情景一樣,！”小木屋全用一劈兩半的木頭斜搭而成，旁邊堆放著燒烤用的劈柴,，休息用的桌凳,，屋中有烤爐和烤盤，我和同伴也坐在里面感受了一番,。第一次走進(jìn)原始森林的我,，仿佛進(jìn)入了奇妙的童話世界，令人興奮不已,。我們盡情享受著森林中越野行走的樂趣,。
結(jié)束芬蘭的行走游覽后，我們又乘坐“維京”豪華游輪,，橫跨波羅的海,，來到瑞典首都頒發(fā)諾貝爾獎(jiǎng)的市政廳、丹麥的美人魚海灣……特別令人贊嘆的是挪威的松娜峽灣,，兩岸靜湖飛瀑,，仲夏雪景，突然出現(xiàn)的成群海鷗追逐著游船騰空翱翔的神奇景觀,，著實(shí)讓我們興奮歡鬧一番,。
我們一路行走，一路游覽：芬蘭在森林中行走,；挪威雕塑公園在細(xì)雨霏霏中行走,；山頂酒店是沿著蜿蜒的山路行走；游船甲板上是做手杖操……抓緊利用所有時(shí)間,，盡情享受異國行走的樂趣,。
回想我參加行走一年的時(shí)間，我的身心健康也發(fā)生了變化,。波動(dòng)的高血壓癥狀趨于平穩(wěn),，年度健康查體,，化驗(yàn)指標(biāo)也均正常,，體弱多病，頻發(fā)感冒的我也有幸多次躲過感冒襲擊,。越野行走不僅鍛煉心血管功能,，還有減輕膝關(guān)節(jié)壓力的功效。更重要的是這種適合自己的鍛煉方式使我煥發(fā)了青春活力,，愈加豁達(dá)自信,，年已半百的我仿佛又找回年輕的感覺。 |
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