本報訊
秋高氣爽,，對于身懷六甲的孕婦來說,，秋天是比較舒服的季節(jié)，不過身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上也有三大注意,，就是要預(yù)防腹瀉,、便秘和呼吸道疾病。
滿洲里市中蒙醫(yī)院主任醫(yī)師李娟提醒孕婦,，秋天保健有三大注意：一要防腹瀉,，因為秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時候,，早晚氣溫低,，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生,，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了,，這對孕婦的威脅可比對平常人大的多,，因為它很可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。
孕婦秋天里第二個要注意的健康問題和第一個正好相反,，是便秘問題,，這是因為秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調(diào)理,，就可能便秘,。因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,，別一味追求貼秋膘,，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,，多喝水,、養(yǎng)成定時排便習(xí)慣對于緩解便秘都有好處。
最后,，和平常人一樣,，在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里,，孕婦更容易患上呼吸道疾病,。因為孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對母嬰產(chǎn)生不良影響,，孕婦在秋天一定要及時增減衣服,，多吃一些富含維生素C的食物，并適當(dāng)活動提高抵抗力,。
另外,，李娟特別提醒孕婦，10月底到11月間,，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補,。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導(dǎo)致流產(chǎn),。 |
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