本報(bào)訊
時(shí)下,，不少父母為了讓孩子長(zhǎng)得更高一些,，每天都安排孩子甚至一些不到一歲的孩子服用各種鈣類產(chǎn)品。江蘇有關(guān)專家表示，兒童補(bǔ)鈣越多越好其實(shí)是認(rèn)識(shí)上的一種誤區(qū),，嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病，年紀(jì)大了補(bǔ)鈣是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,，單純補(bǔ)鈣并不能直接使兒童長(zhǎng)得更高,，還可能導(dǎo)致一些健康隱患。
江蘇省人民醫(yī)院兒�,？聘敝魅吾t(yī)師胡幼芳表示,，一個(gè)人的身高，除了遺傳因素外,，還必須有健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及維生素D和鈣等的協(xié)同作用,，才能保障骨骼的充分生長(zhǎng)。嬰兒和青春期兒童骨骼生長(zhǎng)最快,，鈣儲(chǔ)存量最多,，保證鈣攝入量是必要的，但過(guò)量補(bǔ)鈣,、重復(fù)補(bǔ)鈣,、大量服用維生素D等做法并不科學(xué)，不但影響兒童胃口,，還容易出現(xiàn)厭食,、便秘及脹氣，甚至可能患上結(jié)石,。同時(shí),，高鈣攝入還會(huì)影響鐵,、鋅、鎂等元素的吸收,，對(duì)于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大,。
專家提醒，一般情況下對(duì)于4個(gè)月以內(nèi)嬰兒,，每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要,，在孩子長(zhǎng)到五六個(gè)月時(shí)適當(dāng)增加輔食，補(bǔ)充如奶制品,、豆制品等含鈣量豐富的食物,。1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長(zhǎng)所需要的鈣量，對(duì)于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,，建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣類產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)鈣,。
專家表示，青春前期和青春期的青少年,，雖然對(duì)鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童,，但單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善身高，均衡營(yíng)養(yǎng),、合理運(yùn)動(dòng)才是保證兒童骨健康最切實(shí)有效的途徑,。在冷暖適宜的秋季，對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)豆制品,、奶制品和魚(yú)肉等食物來(lái)補(bǔ)充,，并且鼓勵(lì)孩子多做戶外活動(dòng)，配合陽(yáng)光的紫外線作用以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收,。 |
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