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體重約73公斤的英國女子安娜·理查森受一家電視臺的邀請,，在8周內(nèi)集中嘗試8種流行減肥方法。盡管理查森減掉一部分體重,，但千奇百怪的減肥方法使她身心疲憊,，她呼吁人們用“健康方法減肥”。
千奇百怪減肥法
理查森日前在英國《每日郵報》上撰文講述了其中4種減肥方法,，包括蘋果減肥法,、手術(shù)減肥法、嬰兒食品減肥法和蝴蝶亞仙人掌藥片減肥法,。
蘋果減肥法指在減肥期間每天只吃蘋果,、喝黑咖啡。這是一種在模特圈內(nèi)十分流行的減肥方法,。按要求,，理查森可以在感到饑餓時吃蘋果充饑，所吃蘋果的數(shù)量不受限制,。
體驗期間,，理查森接受了有別于傳統(tǒng)吸脂手術(shù)的激光手術(shù)。激光將體內(nèi)脂肪細胞破壞,，然后破損的細胞隨淋巴系統(tǒng)自然排出體外,。
嬰兒食品減肥法是好萊塢明星珍妮弗·安妮斯頓的最愛。在這種減肥方法開始實行前,，電視臺工作人員給理查森送來了30罐給嬰兒食用的食物泥,，有蘋果泥、奶油麥片泥,、杏乳酪泥等,。這些泥狀食品不含糖、鹽,、辣椒及其他調(diào)味料,，因此沒有任何味道。
蝴蝶亞仙人掌生長在非洲南部沙漠中,，它能夠產(chǎn)生一種抑制食欲的成分,。在服用蝴蝶亞仙人掌藥片減肥的一周內(nèi)，理查森每天服用4片藥,，常常一天都不感到饑餓,。
身心受罪
理查森在文章中說，這8周內(nèi),，各種減肥方法讓她吃盡苦頭,。
理查森在體驗蘋果減肥法的第二天就感到虛弱無力，并常遭胃部劇痛折磨,。
“第三天早晨起床時我感到饑餓難耐,，并且由于食物中缺少必要熱量,，我的脾氣非常暴躁，”理查森寫道,，“那個時候,，提到咖啡就想吐，我也吃膩了各種做法的蘋果,。”
理查森在4天內(nèi)共吃了40個蘋果,。當她發(fā)現(xiàn)這些天的努力只減輕了0.5公斤體重時,，她放棄了這種方法。
在這之后的一周,，電視臺給她安排了手術(shù)減肥,，這給理查森帶來更大創(chuàng)傷。
理查森說：“手術(shù)非常疼,。醫(yī)生在我腋下開了個口子,，把激光儀器插入以融解脂肪細胞。由于大量出血,，醫(yī)生被迫中止手術(shù),。這真是一次可怕的經(jīng)歷�,！�
其余減肥方法也讓理查森痛苦不已,，而且效果不明顯。食用嬰兒食品讓理查森終日處于饑餓狀態(tài),，蝴蝶亞仙人掌藥片則使她脾氣暴躁,、頭痛欲裂。
健康減肥
帶著該如何正確減肥的問題,，理查森拜訪了倫敦大學醫(yī)藥學院的托尼·莫弗特教授,。
莫弗特分析說，減肥產(chǎn)品無非通過令人產(chǎn)生飽腹感,、令人腹瀉,、令人排尿和抑制食欲等4種途徑達到減肥效果。
當理查森問起何種減肥方法最有效時,，莫弗特給出了一個最為簡單的答案：飲食均衡,，多做運動。
“這個回答也許像陳詞濫調(diào),，但卻是真理,，”理查森寫道，“回憶過去8周的減肥歷程,，我的記憶充滿了眼淚和傷痕,�,！�
她還說，節(jié)目中的減肥醫(yī)生和營養(yǎng)專家都認同一點,，那就是要想減肥,，你必須控制進食量并多做運動，世界上沒有真正快速的神奇減肥藥片,。 |