本報(bào)訊 美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)研究人員在本月的美國(guó)《兒科學(xué)雜志》上發(fā)表報(bào)告說，常吃早餐的青少年體重超標(biāo)和患肥胖癥的幾率低于習(xí)慣不吃早餐的同齡人,。
佩雷拉博士等人歷時(shí)5年跟蹤調(diào)查了2200多名10多歲美國(guó)孩子的飲食習(xí)慣,，發(fā)現(xiàn)常吃早餐的青少年比不吃早餐的同齡人每天攝入更多熱量、碳水化合物和纖維,，但平均體重要比后者低約2.3公斤,。
研究人員指出,，習(xí)慣吃早餐的青少年通常“體育鍛煉較多,，飲食習(xí)慣也比較健康,，他們攝入較少脂肪和膽固醇，而攝入較多纖維”,。同時(shí),，這項(xiàng)研究證實(shí)了此前其他研究得出的結(jié)論：不吃早餐的青少年較易發(fā)胖。
該項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),，大約1/4的美國(guó)青少年沒有每天吃早餐的習(xí)慣,。
據(jù)官方統(tǒng)計(jì)，過去20年,，美國(guó)體重超標(biāo)的青少年人數(shù)增加了兩倍,。 |
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