本報(bào)訊
春節(jié)期間,，親朋好友聚在歌廳唱唱卡拉OK,，已經(jīng)成為很多人休閑釋放的方式之一，但卡拉OK也要適可而止,，否則便會(huì)損害健康,，好事變成了壞事,。
天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院耳鼻咽喉科主任黃永望說(shuō)，持續(xù)唱高音或聲帶過(guò)度疲勞會(huì)給聲帶造成負(fù)擔(dān),，也會(huì)令聲帶黏膜充血,、水腫，以致血管破裂,、出血,，引致急性聲帶炎，情況嚴(yán)重者更會(huì)出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié),、聲帶息肉等,。
另外，有相當(dāng)多的人有用聲不當(dāng)甚至“濫用聲”的現(xiàn)象,，遇到超過(guò)自己發(fā)音能力,、演唱難度很大的歌曲,，尤其是高音,，不管自己能不能唱得上去，也要大聲“吼”出來(lái),，很容易損傷聲帶和支配聲帶的運(yùn)動(dòng)肌肉,，造成聲音嘶啞。
更需要注意的是,，到歌廳唱卡拉OK,，一曲終了，再痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒,，確是一件爽事,。但是冰涼爽口的冷飲可能會(huì)使人突然失聲。在冬季天氣干燥寒冷,，若不注意更容易引發(fā)喉部疾病,。如果患有感冒，聲音變啞的可能性更大。
長(zhǎng)時(shí)間演唱卡拉OK不僅對(duì)嗓子有害,，高分貝的噪音還可能對(duì)人體的聽(tīng)力造成損傷,。調(diào)查統(tǒng)計(jì)還顯示，在卡拉OK環(huán)境中待上兩小時(shí)再進(jìn)行聽(tīng)力測(cè)試,，一些人聽(tīng)力都會(huì)減少八分貝,。
黃永望提出唱卡拉OK的健康小貼士：唱前先“熱身”。先選一些易唱的歌熱身,，切勿強(qiáng)唱假聲和高聲,，更不要相互飆歌。
唱歌時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息,，避免長(zhǎng)時(shí)間逗留在卡拉OK房間中,，每次以兩小時(shí)內(nèi)為佳，并要保持室內(nèi)空氣清新,。而患有慢性喉炎,、過(guò)敏性鼻炎、哮喘,、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人,，都不適宜去這些地方。
吃過(guò)飯后不宜馬上唱歌,；婦女在月經(jīng)期間不宜賣力地歌唱,；青少年在變聲期發(fā)聲的音域不宜過(guò)高，更不能大聲喊叫,。
注意適時(shí)潤(rùn)喉,。在KTV的最佳飲品其實(shí)是溫開(kāi)水，盡量不喝冷飲,，不要抽煙,，也切忌酒后高歌，蜂蜜水會(huì)很快修復(fù)疲勞的嗓音,。 |
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