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| 2008-01-30 記者:呼濤 來源:經(jīng)濟參考報 |
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本報訊
常年伏案工作腰酸背疼是常事,，春節(jié)前“加碼”的大量工作也讓不少辦公室一族“突發(fā)”頸部和肩部的疼痛,。專家提醒，銀行,、機關(guān)辦公人員,、電腦工作者等經(jīng)常伏案工作的人群，應(yīng)當(dāng)對突發(fā)和長期的疼痛格外“敏感”,。
連續(xù)加班三天，哈爾濱市的一位銀行職員孫苗苗早起后突然覺得右肩部疼痛,，一天過后竟然“演變”成頸部,、肩部和右手臂的連帶疼痛。在哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院的專家診斷下,，長期在銀行前臺的孫苗苗得知自己是患了頸肌深筋膜炎,，雖然并非自己以為的“頸椎病”，而近來與她同病相憐的辦公室一族也尤其增多,。
哈醫(yī)大四院骨二科主任于方提說,，常年保持坐姿、伏案寫字或用電腦的人群,，由于兩手前臂屈在辦公桌或方向盤等固定位置上,，再加不良習(xí)慣導(dǎo)致頸肌群長期緊張。長期低頭等固定姿勢容易造成頸椎曲度消失,，導(dǎo)致手臂,、手指麻木或不靈活，在加班,、連續(xù)工作的情況下更可能“突發(fā)”成嚴重的疼痛,。
于方提主任醫(yī)師說，他在對連續(xù)兩年對銀行等職業(yè)的體檢和臨床病例分析后發(fā)現(xiàn),，教師,、銀行職員、政府公務(wù)員,、司機以及長期從事計算機行業(yè)等諸多群體都有著頸肩疼痛的問題,，銀行職員更是多達50%以上出現(xiàn)過頸部疼痛。
人們遇到頸部疼痛就自以為是“頸椎病”或者腰椎疾病,，但事實并非如此,，由于不良姿勢和生活習(xí)慣導(dǎo)致的“疼痛”如不得到及時醫(yī)治，可能發(fā)展為下肢運動障礙甚至肌無力等嚴重問題。
專家建議,，常年保持坐姿工作的人群尤其應(yīng)當(dāng)堅持在每天上午和下午期間進行工間操或20分鐘左右自由活動,，在連續(xù)加班情況下更是不能“久坐不起”。同時,，使用電腦工作或是長時間駕駛的人群更要調(diào)整好座位和方向盤之間的距離和角度,，防治不當(dāng)姿勢對頸部和脊柱造成的壓力。
同時,，在日常生活中,，大家應(yīng)當(dāng)盡量不要靠在床上或躺在沙發(fā)上側(cè)著身子看電視，睡覺時更是要將枕頭的高度保持在與肩部同高或舒適的高度,，因為高枕可能也可能憂更大,。 |
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