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| 2007-12-05 記者:浦超 來(lái)源:經(jīng)濟(jì)參考報(bào) |
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本報(bào)訊
進(jìn)入冬季了,，天氣日漸變冷,，很多胃病患者又開(kāi)始吃火鍋等熱辣食品。昆明市西山區(qū)棕樹營(yíng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心提醒廣大胃病患者,，日常生活中要注意保養(yǎng),，尤其在冬季更是要注意飲食。
每日三餐應(yīng)該有規(guī)律,，避免暴飲暴食或打亂進(jìn)餐時(shí)間與胃酸分泌的關(guān)系,；飲食宜清淡，少吃肥肉濃汁湯等高脂,、高蛋白食物,；避免過(guò)冷、過(guò)熱,、過(guò)硬,、過(guò)酸及含粗纖維過(guò)多的食物；避免過(guò)頻引用咖啡,、濃茶及酒精濃度過(guò)高的酒類,，以及產(chǎn)生二氧化碳過(guò)多的飲料；少用調(diào)味品,，以減少對(duì)消化道黏膜的化學(xué)性刺激,；少吃熏制、油炸食物,，不吃霉變及含著色劑,、添加劑、防腐劑的食品,，多吃蔬菜,、水果,、動(dòng)物肝、禽蛋等新鮮食物,；保持良好的心理狀態(tài),，避免過(guò)度精神緊張；生活有規(guī)律,，注意勞逸結(jié)合,，吸煙者要戒煙。 |
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