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| 2007-10-17 記者：許祖華 毛海峰 來(lái)源:經(jīng)濟(jì)參考報(bào) |
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本報(bào)訊
心理專(zhuān)家提醒,，陰雨天氣容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒,，多運(yùn)動(dòng)、多和朋友聊天交流,，有助于緩解這種情緒障礙,。
據(jù)陜西省心理學(xué)會(huì)心理健康教育委員會(huì)的宋馨介紹，氣溫驟然下降,，首先直接影響人體的正常新陳代謝,，身體的不適自然影響到人們的內(nèi)心情緒。不善于調(diào)解自己內(nèi)心情緒的人很容易出現(xiàn)情緒低落,、注意力難以集中等問(wèn)題,。
她提醒說(shuō)，在陰雨天氣里保持陽(yáng)光情緒,，首先要生活規(guī)律多運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)能讓人保持良好的身體狀況并保持良好的情緒。另外,，和開(kāi)朗的朋友聊天或參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng),，和朋友一起唱歌、聽(tīng)音樂(lè),、看電影,，都能使人心情舒暢。同時(shí)，盡量控制自己的情緒,，免受負(fù)面情緒的影響,，在自己的心里保留一份陽(yáng)光。 |
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