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| 2007-10-17 記者：許祖華 毛海峰 來源:經(jīng)濟(jì)參考報 |
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本報訊
心理專家提醒,，陰雨天氣容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒,，多運動,、多和朋友聊天交流，有助于緩解這種情緒障礙,。
據(jù)陜西省心理學(xué)會心理健康教育委員會的宋馨介紹，氣溫驟然下降,，首先直接影響人體的正常新陳代謝,，身體的不適自然影響到人們的內(nèi)心情緒,。不善于調(diào)解自己內(nèi)心情緒的人很容易出現(xiàn)情緒低落、注意力難以集中等問題,。
她提醒說,，在陰雨天氣里保持陽光情緒，首先要生活規(guī)律多運動,，運動能讓人保持良好的身體狀況并保持良好的情緒,。另外，和開朗的朋友聊天或參加一些有益身心的娛樂活動,，和朋友一起唱歌,、聽音樂、看電影,，都能使人心情舒暢,。同時，盡量控制自己的情緒,，免受負(fù)面情緒的影響,，在自己的心里保留一份陽光。 |
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