本報(bào)訊 英國(guó)劍橋大學(xué)研究人員說(shuō),，別吸煙、多吃水果與蔬菜,、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)及適量飲酒會(huì)讓人平均多活14年,。
英國(guó)劍橋大學(xué)研究員凱-蒂·哈烏和同事在1993年至2006年間跟蹤了兩萬(wàn)名英國(guó)人的生活習(xí)慣和健康狀況，受訪者年齡在45歲至79歲之間,。哈烏等人發(fā)現(xiàn),，有上述四種習(xí)慣的受訪者能比那些沒有這些習(xí)慣的受訪者平均多活14年。
哈烏等人刊登在最新一期《科學(xué)公共圖書館·醫(yī)學(xué)》上的研究報(bào)告說(shuō),，研究人員列舉了這四種生活習(xí)慣,，受訪者每擁有一個(gè)習(xí)慣就得1分，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，平均起來(lái),，得0分者所面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn)與比他們大14歲的得4分者相當(dāng)。
研究發(fā)現(xiàn),，戒煙最能改善身體狀況,，戒煙者身體狀況好轉(zhuǎn)程度達(dá)到80%。研究人員還依據(jù)四種習(xí)慣給人們帶來(lái)的益處給它們排名,。不吸煙排名第一,。排名第二的是多吃蔬菜與水果。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和適量飲酒并列第三,。
蘇珊·杰布在英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)專門負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)與健康問題,。她說(shuō)：“長(zhǎng)期以來(lái)，人們只知道良好生活習(xí)慣對(duì)人體有益,，卻從沒如此清晰地意識(shí)到益處有那么大,。每個(gè)習(xí)慣都對(duì)人體健康大有幫助，四種習(xí)慣加起來(lái)似乎能帶來(lái)更大好處,�,！�
由于這項(xiàng)研究只是觀察了受訪者身體狀況，而沒有測(cè)試具體的健康狀況改變,。健康專家認(rèn)為,，不能說(shuō)突然接受這些習(xí)慣就能自動(dòng)多活14年。
世界衛(wèi)生組織專家蒂姆·阿姆斯特朗說(shuō)：“我們不能說(shuō)誰(shuí)做到了這四點(diǎn)就能多活14年,，14年只是個(gè)平均數(shù),，只是一種理論上的可能性,。” |
|