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| 全力以赴 |
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內(nèi)容簡(jiǎn)介：管理精力,，而非時(shí)間,，是保持高效和重塑自我的關(guān)鍵。我們生活在一個(gè)瘋狂加速的時(shí)代,，每天都匆匆忙忙,，奔波不止。時(shí)間,，被切割成“比特”和“字節(jié)”,。注意力，被無數(shù)待辦事宜所占據(jù),。我們追求廣度而非深度,，傾向于迅速反應(yīng)而非慎重思考。我們浮光掠影地停留在事務(wù)的表面,，在很多地方蜻蜓點(diǎn)水,，卻很少真正投注心力。
每個(gè)人都希望自己能夠精神百倍,、全情投入,，然而當(dāng)工作和生活的重?fù)?dān)超出我們的能力時(shí)，我們不得不采取權(quán)宜之計(jì),，倉(cāng)促行事,。久而久之，對(duì)我們的生活產(chǎn)生不良影響,。我們嚴(yán)重缺覺,，在上班途中胡亂塞下各種垃圾食品,，我們靠咖啡提神，靠酒精和安眠藥安撫緊繃的神經(jīng),。面對(duì)無休止的工作,，我們變得脾氣暴躁，容易分神,。在筋疲力盡的工作之后我們回到家中,。家人卻并沒有成為我們快樂和充電的源泉，更多的是重重重荷下的另一座大山,。
如何改變這樣瘋狂的生活方式,，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身體,、情感,、思想和精神方面的4種能量，擁有一個(gè)做全情投入的人生,？本書開發(fā)了一套科學(xué)而行之有效的精力管理方案,，為你描繪一張清晰的路線圖，讓你無論在工作內(nèi)外,，都能保持體能充沛,、態(tài)度樂觀、積極向上,、創(chuàng)造力十足,。[購(gòu)買]
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| 作者：（美）洛爾，施瓦茨 出版社：中信出版社 出版時(shí)間：2010年06月 |
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第一章
全力以赴：管理精力,，比管理時(shí)間重要
我們生活在數(shù)字化時(shí)代,，生活匆忙、急速,、奔騰不息,。時(shí)間，被切割成電腦進(jìn)制中的一段段比特和字節(jié),。我們追求廣度而非深度,，傾向于迅速反應(yīng)而非慎重思考。我們浮光掠影地停留在事物的表面,，在很多地方蜻蜓點(diǎn)水,，卻很少真正投入時(shí)間。在生命之路上,，我們疲于奔命,，卻不知停下來想一想：我們究竟想要成為什么樣的人?我們到底要去何方?我們躊躇滿志卻又疲憊沮喪。
我們中的大多數(shù)人只想盡力把事情做好,。一旦要求超出我們的能力范圍,，大家便開始尋找各種權(quán)宜之計(jì),，倉(cāng)促行事。久而久之,，這會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生不良影響,。我們嚴(yán)重缺覺，在上班途中胡亂塞下各種垃圾食品,；我們靠咖啡提神,，靠酒精和安眠藥安撫緊繃的神經(jīng)。面對(duì)無休止的工作,，我們變得脾氣暴躁,，容易分神。在筋疲力盡的工作之后我們回到家中,，但家和家人卻并沒有成為我們快樂和充電的源泉,，更多的是重重重荷下的另一座大山…… |
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相關(guān)評(píng)論 | |
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我們每天都忙忙碌碌，總是在與時(shí)間賽跑,，希望在最短的時(shí)間里干完最多工作,。然而，我們卻忽略了人的精力是有限的,，我們的身體、情感,、思想和精神的能量被無情地濫用,，從而不能得到及時(shí)的恢復(fù)和補(bǔ)充，以致影響了我們的效率,、激情和創(chuàng)造力,。對(duì)于當(dāng)下的職場(chǎng)人來說，本書顛覆了傳統(tǒng)的時(shí)間管理和效率觀念,，提出了一套科學(xué)而實(shí)用的精力管理方案,，讓每個(gè)人都能全情投入地生活、全力以赴的工作,，獲得高效,、快樂、健康的人生,。 |
| ——新華都集團(tuán)CEO 唐駿 |
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看書前,，先看看你的時(shí)間表，你是否被自己騙了,？明明是日程表在管理你,，你卻自以為在管理著時(shí)間，這本書和心靈開啟系統(tǒng)的目的一樣：讓你的成功更幸福,。 |
| ——心靈開啟導(dǎo)師 阿勛 |
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“棒極了,！本書把針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的精力管理訓(xùn)練模式運(yùn)用到其他需要高效能的人和領(lǐng)域中去,，效果顯著！這本很受讀者追捧的讀物,，觀點(diǎn)誘人,，啟人心智，具體實(shí)用,。洛爾和施瓦茨會(huì)告訴你,，怎樣從身體、情感,、思想和精神這四個(gè)方面去增強(qiáng)你的承受力,。”
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| ——《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》作者
史蒂芬·柯維 |
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“一種真正喚人深省的號(hào)召,。當(dāng)傳媒大肆宣揚(yáng)價(jià)值觀扭曲的經(jīng)理人傳奇時(shí),，這本書將給你信心和明確的路線圖，助你用積極的精力和道德力量來解決問題,�,！� |
| ——雅詩(shī)蘭黛公司總裁 丹·布倫斯特爾 |
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“這本書提出的原則，無論對(duì)我個(gè)人還是作為大公司的領(lǐng)導(dǎo),，都非常重要,。在業(yè)務(wù)中，我們真的需要像優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員那樣去系統(tǒng)訓(xùn)練自己,，學(xué)會(huì)如何在關(guān)鍵時(shí)刻振作起來,，學(xué)會(huì)為恢復(fù)承受力，適當(dāng)休息和重新部署,�,！�
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| ——?jiǎng)P悅公司總裁兼CEO 斯科特·米勒 |
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“在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界中，我們都在尋找每一個(gè)可能的有利機(jī)遇,。本書制定了一個(gè)計(jì)劃,，通過確立非常具體的程序來創(chuàng)造可見的結(jié)果。我所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)非常實(shí)際,，十分多疑,。本書的計(jì)劃，對(duì)我們?nèi)绾斡行У匾黄鸸ぷ�,，分清工作�?nèi)外的輕重緩急,，有著深遠(yuǎn)的影響�,！� |
| ——花旗集團(tuán)私人銀行CEO 彼得·斯卡圖羅 |
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“我管理上千名金融顧問,，帶領(lǐng)他們參加全情投入培訓(xùn)項(xiàng)目已經(jīng)7年了。這改變了他們的思維方式，生活方式以及對(duì)工作的責(zé)任感,。本書讓每一個(gè)渴求更精彩,、更有成效生活的人開始了解這個(gè)項(xiàng)目�,！� |
| ——?jiǎng)P美林首席副總裁,、常務(wù)董事 羅布·納普 |
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“本書是給你自己，你所在團(tuán)隊(duì)以及那些你在意的人的一件禮物,。洛爾和施瓦茨以非常直接,、清楚、實(shí)用的方式為讀者們提供從身體,、思想,、情感和精神層面改變其生活的模式。我真正感受到,，雖然我不能擠出額外多的時(shí)間,，也無法減輕自己的壓力，但我可以調(diào)動(dòng)更有價(jià)值的東西：更多的精力,！”
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| ——麥當(dāng)勞公司學(xué)習(xí)和發(fā)展副總裁 帕特·克魯爾（Pat
Crull） |
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網(wǎng)友評(píng)論
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| 豆瓣網(wǎng)友 家明 |
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| 不同于以往的時(shí)間管理或者個(gè)人管理圖書,，這本書從精力管理入手，頗有些人文關(guān)懷,。不著重在用成功學(xué)麻醉自己,，然后像機(jī)器一樣工作，而是考慮到了人的基本屬性和需求,，在一定程度上有可操作性,。 |
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| Cuddles |
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| 其實(shí)，這本書關(guān)注的不僅僅是精力和如何去做更多的事,、更好的事,，在我看來,，作者想表達(dá)的是一種愉悅的,、豐富的、精彩的人生觀,。體能,、飲食（甚至細(xì)化到喝水）、睡眠,、乃至情感的調(diào)適,，這些都必需回歸到個(gè)人核心的價(jià)值觀。也可以說,，它從核心價(jià)值觀出發(fā),，反過來關(guān)照生活中全方位的細(xì)節(jié)。這比起過去赤裸裸的成功學(xué)來說，更有血有肉,，更以人為本一些,。 |
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| 豆瓣網(wǎng)友 揮雨 |
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| 什么是能對(duì)你自己能產(chǎn)生精神力量的核心價(jià)值觀？這需要你自己去追問和探索,，有很多書可以提供線索和幫助,。本書中列出了32個(gè)關(guān)鍵詞，以及提供了探尋價(jià)值觀的幾個(gè)問題,。我認(rèn)為這本書的價(jià)值大小在于你是否把里面的問題都認(rèn)真的思考,、寫出答案、不斷反思與修改,，直至成為生活方式的一部分,。明確了你的核心價(jià)值觀，還需在你的生活中身體力行,，并為此對(duì)自己的生活負(fù)責(zé),。 |
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| 吉姆·洛爾，LGE效能體系的董事長(zhǎng)兼CEO,，聯(lián)合創(chuàng)始人,。LGE是效能培訓(xùn)公司，致力于幫助商務(wù)人士,、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員以及其他人在高壓下保持全情投入,。吉姆·洛爾還是一名行為心理學(xué)家，著有12本作品,，其中包括《有壓力,，更有勁》(Stress
for Success)這樣的暢銷書。 |
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